Hai mai desiderato lasciarti completamente andare, senza giudizio, solo seguendo il ritmo del tuo corpo? In questo episodio esploriamo lo Yoga Estatico con Roberta Gullace, insegnante e guida in questa pratica libera, potente e profondamente liberatoria.
Parleremo del potere del movimento libero, di come il corpo può diventare un canale di espressione autentica, e di quanto sia importante ritrovare se stessə attraverso il sentire, non solo il pensare.

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✨ In questo episodio parliamo di presenza, consapevolezza e piccoli rituali quotidiani con Chiara Nicolini, facilitatrice mindfulness e compassion ambientale.
Scopriremo insieme cos’è davvero la mindfulness (spoiler: non serve sedersi immobili per ore!) e come portarla nella vita di tutti i giorni, anche nei momenti più caotici.
Un invito gentile a tornare a te, un respiro alla volta. 🌿

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In questo episodio speciale, io e il mio compagno rispondiamo alle vostre domande su crescita personale, consapevolezza emotiva e… un po’ di curiosità sulla mia vita fuori dai social! ✨🎙️

Parleremo di alcuni momenti importanti del mio percorso, di quando ci sentiamo bloccati e demotivati, ma anche di guilty pleasure e momenti imbarazzanti in giro per il mondo. Un mix di riflessioni profonde e risate, per conoscerci meglio e condividere insieme questo viaggio di crescita.

💡 E alla fine, una piccola sorpresa: vi svelo una novità importante in arrivo… 🚀

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Ascolta ora e fammi sapere cosa ne pensi! 💬💕