Breathing in calm, breathing out stress
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Breathing in calm, breathing out stress
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Send us a text
Quick one or two minute exercise to lower the stress and uneasy feelings and bring in the calm and focus on now. Make sure it is safe for you to switch off from your surroundings and focus inwards whilst you do this exercise. It only takes a few deep breaths to move from stress to calm.
This is the first of your 'Three Keeper Habits' helping you build your calm muscle, your confidence and self esteem and use your natural talents and strengths. More about this and the power of your mind in my Forthcoming book How to 'Mind Your Gap' between Success and Stress - Book 1 The Three Keeper Habits