『聞き流し5分ヨガ』のカバーアート

聞き流し5分ヨガ

聞き流し5分ヨガ

著者： Sally＊Yoga
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このコンテンツについて

 🌟 **5分間のヨガチャレンジ** 🌟 忙しい日常の中で、心と体をリフレッシュするための5分間ヨガへようこそ。どんな時間帯でも簡単に取り入れられるショートセッションを提供しています。初心者から経験者まで、誰でも気軽に参加できる内容です。 ♦️朝の目覚めにぴったりのストレッチ ♦️リラックスしたい時のクールダウン ♦️集中力を高めるための呼吸法 たった5分で心を落ち着け、体をほぐしましょう。さあ、一緒に健康的なライフスタイルを始めましょう🧘‍♀️ #ヨガ #yoga #リラックス #朝活 #健康 #運動 #ストレッチ #ダイエット #瞑想
エピソード
  • 猫背改善　⑦椅子ヨガ・5分間

    猫背改善　⑦椅子ヨガ・5分間
    2025/06/06
    椅子に座ってできる猫背改善の聞き流し5分間ヨガです。 5分間、自分自身のための静かな時間を持ちましょう。ゆっくり呼吸をしながら肩の力を抜いて心と身体を少しでも軽くしてくれますように…。 #ヨガ#リラックス#癒し#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動
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    6 分
  • ⑥肩こり解消　椅子ヨガ・５分ヨガ

    ⑥肩こり解消　椅子ヨガ・５分ヨガ
    2025/06/04
    肩こり解消に特化して椅子ヨガです。 5分間、自分自身のための静かな時間を持ちましょう。ゆっくり呼吸をしながら肩の力を抜いて心と身体を少しでも軽くしてくれますように…。 #ヨガ#リラックス#癒し#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動
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    6 分
  • ⑤立位ヨガ・5分間ヨガ

    ⑤立位ヨガ・5分間ヨガ
    2025/06/04
    立ったままでできる5分間ヨガです。 自分自身のための静かな時間を持ちましょう。ゆっくり呼吸をしながら肩の力を抜いて心と身体を少しでも軽くしてくれますように…。 #ヨガ#リラックス#癒し#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動
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    6 分

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