En este episodio nos metemos de lleno en los mitos más repetidos sobre la obesidad, y los contrastamos con lo que realmente dice la ciencia. Hablamos de genética, alimentación, salud mental, industria alimentaria, estigma social y los riesgos de romantizar una condición médica grave.

Porque no se trata de juzgar cuerpos, sino de entender una realidad compleja que afecta a millones de personas y que muchas veces se aborda con prejuicios, desinformación o miedo a incomodar.

Si alguna vez te preguntaste por qué tantas personas luchan contra su peso sin éxito o si es peligroso normalizar la obesidad en nombre de la aceptación, este episodio es para ti . Sin filtros, sin corrección política, pero con datos reales.

En este episodio de Health Café, nos adentramos en una de las articulaciones más vulnerables del cuerpo humano: la rodilla. Hablamos sobre las lesiones más frecuentes, como el desgarro de ligamentos, meniscos y tendinitis, y exploramos por qué ocurren, cómo se pueden prevenir y qué opciones de tratamiento existen.
Nuestro invitado especial, [nombre del experto si aplica], nos ayuda a entender qué señales no debemos ignorar, cuándo es necesario ver a un especialista y qué papel juegan el ejercicio, el descanso y la rehabilitación.
Ideal para deportistas, personas activas o quienes han sufrido alguna molestia en esta zona, este episodio te dará herramientas prácticas para cuidar tus rodillas y mantenerte en movimiento.

El cáncer no solo se vive en el cuerpo. Se vive en el silencio, en la espera, en la falta de empatía, en los diagnósticos tardíos… y en un sistema que no siempre está preparado para escucharnos.

En este episodio hablamos de lo que significa enfrentar el cáncer siendo mujer: el miedo, la desinformación, los prejuicios… pero también la fuerza, la sororidad y la necesidad urgente de cambiar la conversación.

¡Bienvenidos al primer episodio de Health Café! Comenzamos hablando de un tema que todos conocen, pero pocos entienden de verdad: la obesidad.

Aquí rompemos mitos y exploramos qué hay detrás del aumento de peso — genética, ambiente, salud mental — y por qué no es solo cuestión de “comer menos y moverse más”.

Esta charla es clara, sin juicios, con datos reales y mucha empatía. Porque hablar de salud es mucho más que solo números.