Soul Healing Meditation for Survivors of Sexual Assault | 15 Minutes

This gentle guided meditation is created to help you feel safe, supported, and connected to your inner strength. Allow yourself to release pain, invite light back into your soul, and begin your healing journey at your own pace.

🌿 What to expect:

A calm, nurturing space for deep soul healing

Soothing affirmations and gentle guidance

Loving energy to remind you that you are not alone

🕊️ Take this moment for yourself — you deserve it.

💜 Remember: Healing is not linear. Be gentle with yourself and repeat this meditation as often as you need.

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📌 If you ever feel unsafe or need help, please reach out to a trusted counselor or local support group. You are not alone.

#SoulHealing #GuidedMeditation #SexualAssaultSurvivor #HealingJourney #SelfLove

Protege tu energía, tus seres queridos y tu espacio sagrado con esta meditación guiada calmante.

En esta sesión, crearemos una burbuja de luz protectora alrededor de tu aura, tu familia y tu hogar — permitiendo que solo entren el amor y la luz.

Permítete sentirte segura, protegida y en paz mientras invocamos la protección divina.

Ideal para empáticos, sanadores o cualquier persona que necesite un reinicio energético.

Tiempos:

0:00 Introducción

0:45 Enraizamiento y Centro

2:00 Visualización de la Burbuja de Protección

5:00 Afirmaciones

7:00 Expansión de la Luz a la Familia y el Hogar

9:00 Cierre

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#MeditaciónGuiada #ProtecciónEspiritual #SanaciónEnergética #GrowingWithRuby #TrabajadoresDeLuz #EscudoDivino #ApoyoEmpático

Protect your energy, your loved ones, and your sacred space with this calming guided meditation. In this session, we’ll create a radiant protective bubble around your aura, your family, and your home — allowing only love and light to enter your space.

Let yourself feel safe, shielded, and aligned with peace as we call in divine protection.

Perfect for empaths, healers, or anyone needing an energetic reset.

Timestamps:

0:00 Introduction

0:45 Grounding & Centering

2:00 Visualization of Protection Bubble

5:00 Affirmations

7:00 Expanding Light to Family & Home

9:00 Closing

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#GuidedMeditation #SpiritualProtection #EnergyHealing #GrowingWithRuby #Lightworkers #DivineShield #EmpathSupport

Bienvenida de nuevo a Creciendo con Ruby

En esta meditación guiada de 15 minutos, viajaremos a un lugar soñado y pacífico donde te reconectarás con el momento presente, practicarás la gratitud y despertarás la alegría natural que vive dentro de ti.

Perfecta para las mañanas, una pausa a mitad del día, o cuando necesites un recordatorio suave de lo que realmente se siente la alegría.

Qué puedes esperar:

Visualización soñada para enraizarte

Práctica de gratitud para elevar tu espíritu

Activación de la alegría desde el corazón

Esta meditación te ayudará a sentirte más ligera, presente y alineada con la alegría.

Vuelve cada vez que necesites reconectar con la paz, la gratitud o la felicidad.

No olvides darle like, suscribirte y compartir si esto te trajo alegría!

Sigue brillando,

Ruby

#CreciendoConRuby

Tiempos del video:

00:00 – Bienvenida

01:00 – Visualización

03:00 – Respiración y cuerpo

05:00 – Gratitud

09:00 – Alegría

13:00 – Cierre

15:00 – Regreso al presente

Welcome back to Growing with Ruby!

In this 15-minute guided meditation, we’ll journey to a dreamy, peaceful place where you'll reconnect with the present moment, practice powerful gratitude, and awaken the natural joy within you. Perfect for mornings, mid-day resets, or anytime you need a gentle reminder of what joy truly feels like.

What to Expect:

A dreamy visualization to ground you

A gentle gratitude practice to lift your spirit

A heart-centered joy activation you can carry all day

This meditation helps you feel lighter, more present, and deeply aligned with joy.

Come back anytime you need to reconnect with peace, gratitude, or happiness.

Don’t forget to like, subscribe, and share if this brought you joy!

Stay glowing,

Ruby

#GrowingWithRuby

Timestamps:

00:00 – Welcome

01:00 – Dreamy Visualization

03:00 – Breath & Body Awareness

05:00 – Gratitude Practice

09:00 – Joy Activation

13:00 – Closing & Reminder

15:00 – Return to Your Day

Bienvenid@ de nuevo a Growing with Ruby.

La meditación de hoy es un viaje suave y reconfortante de 8 minutos diseñado para ayudarte a soltar lo que no puedes controlar y reconectar con tu paz interior.

Comenzamos con un ejercicio de respiración para enraizarnos y luego pasamos a una meditación guiada enfocada en la entrega, la confianza y la liberación emocional.

Perfecta si te sientes abrumad@, ansios@ o estás cargando con el peso de situaciones fuera de tu control.

Respira profundo—soltémoslo junt@s.

Afirmaciones de esta meditación:

Libero lo que no me corresponde cargar

Me entrego al flujo de la vida

Confío en lo que está destinado para mí

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#Soltar #MeditaciónGuiada #GrowingWithRuby #MeditaciónParaLaPaz #SanaciónEmocional

Welcome back to Growing with Ruby.

Today’s 8-minute meditation is a gentle and grounding journey designed to help you release what you can’t control and reconnect with your inner peace.

We’ll start with a calming breathing exercise to ground ourselves, then ease into a soothing guided meditation focused on surrender, trust, and emotional release. This session is perfect if you’re feeling overwhelmed, anxious, or holding onto stress from situations outside your control.

Take a deep breath—let’s let go together.

Timestamps:

00:00 – Intro

01:00 –

Affirmations in this meditation:

I release what is not mine to carry

I surrender to the flow of life

I trust in what is meant for me

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#LettingGo #GuidedMeditation #GrowingWithRuby #GroundingMeditation #ReleaseStress #EmotionalHealing

Esta es una meditación guiada suave y sanadora de 15 minutos para ayudarte a conectar con el alma de tu bebé en el reino espiritual.

Ya sea que hayas vivido una pérdida gestacional o estás esperando el momento perfecto para traer un alma a la Tierra, esta meditación te ofrece un espacio seguro y divino para sentir su amor, recibir sus mensajes y honrar ese lazo sagrado.

Ambientada en un cielo de luz y paz, este viaje está diseñado para:

• Conectar con el espíritu de tu bebé

• Recibir sanación y consuelo

• Liberar el dolor, la culpa o el miedo

• Reforzar tu paz interior y confianza en lo divino

Tú ya eres madre. Nunca estás sola. Tu bebé te eligió—y su amor es eterno.

Ideal para:

• Madres sanando de una pérdida gestacional

• Mujeres intentando concebir

• Almas que buscan consuelo, conexión o cierre emocional

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#MeditaciónEspiritual #SanaciónGestacional #AlmaDeBebé #MeditaciónGuiada #SanaciónDelVientre #ConexiónDivina #GrowAndGlowWithRuby