GANNIKUS Podcast

著者： Danny Forster
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  • サマリー

  • GANNIKUS ist das größte, bekannteste und erfolgreichste Online-Magazin für Fitness und Bodybuilding im deutschsprachigen Raum. Der dazugehörige GANNIKUS Podcast stellt auf wöchentlicher Basis interessante Gespräche mit den relevantesten Szene-Protagonisten bereit. Unter unserer Marke GANNIKUS Original entwickeln wir als Experten mit jahrelanger Erfahrung unsere eigenen Nahrungsergänzungsmittel für den maximalen Kundennutzen. Euch erwarten ausgeklügelte Formeln ohne sinnlose Inhaltsstoffe. Die Produkte findet ihr hier: https://gannikus-original.de
    GANNIKUS GmbH
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あらすじ・解説

GANNIKUS ist das größte, bekannteste und erfolgreichste Online-Magazin für Fitness und Bodybuilding im deutschsprachigen Raum. Der dazugehörige GANNIKUS Podcast stellt auf wöchentlicher Basis interessante Gespräche mit den relevantesten Szene-Protagonisten bereit. Unter unserer Marke GANNIKUS Original entwickeln wir als Experten mit jahrelanger Erfahrung unsere eigenen Nahrungsergänzungsmittel für den maximalen Kundennutzen. Euch erwarten ausgeklügelte Formeln ohne sinnlose Inhaltsstoffe. Die Produkte findet ihr hier: https://gannikus-original.de
GANNIKUS GmbH
エピソード
  • Urs mit neuem Coach! Markus Rühl macht 🇩🇪 Open-Bodybuilder runter?!

    Urs mit neuem Coach! Markus Rühl macht 🇩🇪 Open-Bodybuilder runter?!
    2025/01/09

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    Teilnehmer:
    Nadine: https://www.instagram.com/nadine.huber.ifbbpro/
    Markus: https://www.instagram.com/hoppemarkus/
    Martin: https://www.instagram.com/martin_hahn_96/
    Ayham: https://www.instagram.com/ayham_alaws/
    Danny: https://www.instagram.com/dannythegift/
    Tim: https://www.instagram.com/socially.tim/

    Themen:
    (00:00:00)-Einleitung
    (00:01:15)-Urs Kalecinski gibt neuen Coach bekannt
    (00:35:47)-Umbruch in der Figure-Klasse?
    (00:54:49)-Markus Rühl: Kontroverse Statements zur deutschen Open
    (01:31:31)-Community-Fragen
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    1 時間 53 分
  • Testosteron & Muskelaufbau, Eier & Cholesterin, Thunfisch & Schwermetalle, Kefir als Superfood uvm

    Testosteron & Muskelaufbau, Eier & Cholesterin, Thunfisch & Schwermetalle, Kefir als Superfood uvm
    2025/01/06

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    Themen:
    (00:00:00)-Einleitung
    (00:02:10)-Kefir als Superfood und seine Vorteile
    (00:08:39)-Laktose und Milchprodukte: Mythen und Wahrheiten
    (00:14:08)-Eier: Cholesterin und täglicher Verzehr
    (00:25:32)-Cholesterin und seine Auswirkungen auf die Gesundheit
    (00:33:49)-Fettlösliche Vitamine und deren Aufnahme
    (00:38:40)-Thunfisch und Schwermetalle
    (00:42:25)-Ernährungspsychologie und individuelle Risiken
    (00:50:06)-Verhütungsmethoden und Kupferspirale
    (00:55:09)-Gallenblase und Verdauung
    (01:00:01)-Testosteron und Muskelwachstum
    (01:05:44)-Trinkverhalten und Durstregulation
    (01:12:02)-Der Stoffwechsel im Detail
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    1 時間 23 分
  • MATTHIAS HOLLWECK | Werdegang, Pro Card, Open vs. Classic, Wettkampfpause, Zukunft uvm.

    MATTHIAS HOLLWECK | Werdegang, Pro Card, Open vs. Classic, Wettkampfpause, Zukunft uvm.
    2025/01/03

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    Themen:
    (00:00:00)-Einleitung
    (00:02:54)-Gesundheit und Detox-Phase
    (00:03:52)-Matthias Hollweg: Shootingstar des Bodybuildings?
    (00:05:19)-Beruflicher Hintergrund
    (00:07:12)-Weg ins Bodybuilding
    (00:10:05)-Erste Wettkampferfahrungen
    (00:16:55)-Pause im Bodybuilding
    (00:19:15)-Rückkehr zum Wettkampfsport
    (00:21:42)-Reflexion über die Pause
    (00:24:37)-Pro Card und Wettkampfplanung
    (00:28:38)-Weg zum Profi: Meilensteine und Erfolge
    (00:31:58)-Classic Physique vs. Open
    (00:35:20)-Rolle des Coaches: Manuel Bauer als Schlüssel zum Erfolg
    (00:39:56)-Selbstzweifel und Perfektionismus im Bodybuilding
    (00:43:49)-Charakter hinter dem Körper: Werte im Bodybuilding
    (00:50:58)-Trainingsansätze: Intuition vs. Wissenschaft
    (00:57:12)-Spezieller Bühnen-Look: Genetik und Vorbereitung
    (00:57:39)-Ernährungsstrategien
    (01:02:08)-Cardio und Fettverbrennung
    (01:07:37)-Wettkampfvorbereitung und Ziele
    (01:12:38)-Emotionale Momente und Highlights
    (01:15:01)-Rangordnung und Zukunftsperspektiven
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    1 時間 25 分

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