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[Formula HIIT] RSA Ferrari vs HIIT: La Rivoluzione negli Sport di Squadra
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[Formula HIIT] RSA Ferrari vs HIIT: La Rivoluzione negli Sport di Squadra
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Descrizione:
🔬 Scopri perché il protocollo RSA Ferrari supera l'HIIT tradizionale del 40% nella performance specifica degli sport di squadra.
Nel 2008, lo studio di Ferrari ha dimostrato che sprint ripetuti con recuperi brevi producono adattamenti fisiologici superiori rispetto all'interval training classico.
Parliamo di ricerca seria con risultati concreti: +28% resistenza specifica, +23% estrazione ossigeno muscolare, +24% sprint ad alta intensità in gara.
L'analisi scientifica completa rivela i meccanismi fisiologici che rendono l'RSA più efficace per calcio, basket, rugby e pallavolo.
Dai sistemi energetici agli adattamenti neuromuscolari, ogni aspetto è supportato da evidenze peer-reviewed.
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🌐 Sito: www.migliaccio.it
📚 Corso: www.formulahiit.com
📖 Articolo completo: https://www.migliaccio.it/RSA
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