• Folge 24: Training von A-Z - X-Herzfrequenz

  • 2024/12/05
  • 再生時間： 4 分
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Folge 24: Training von A-Z - X-Herzfrequenz

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  • サマリー

  • Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!

    Folge 24: Training von A-Z l X-Herzfrequenz
    Trainer Niklas aus dem Elan Hildesheim über die X-Herzfrequenz: Sie ist eine zentrale Messgröße, die zeigt, wie intensiv das Training für den Körper ist.

    Mithilfe von Herzfrequenzzonen, die auf einem prozentualen Anteil der maximalen Herzfrequenz (HFmax) basieren, lässt sich die Trainingsbelastung gezielt steuern.

    Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! (@elanfitnessundspa)
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あらすじ・解説

Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!

Folge 24: Training von A-Z l X-Herzfrequenz
Trainer Niklas aus dem Elan Hildesheim über die X-Herzfrequenz: Sie ist eine zentrale Messgröße, die zeigt, wie intensiv das Training für den Körper ist.

Mithilfe von Herzfrequenzzonen, die auf einem prozentualen Anteil der maximalen Herzfrequenz (HFmax) basieren, lässt sich die Trainingsbelastung gezielt steuern.

Vielen Dank fürs zuhören. Folgt uns bei Instagram & Facebook für weitere spannende Themen rund um Sport & Ernährung! (@elanfitnessundspa)
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