• Fitness Etico - strategie sostenibili per il benessere fisico

  • 著者： Dr. Andrea Matteis
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Fitness Etico - strategie sostenibili per il benessere fisico

著者： Dr. Andrea Matteis
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  • サマリー

  • In un periodo storico dove fitness, nutrizione e benessere sono l'argomento principale sui social, è facile diventare estremisti oppure, al contrario, avere così tante informazioni da non sapere a chi credere. In qualità di personal trainer, laureato magistrale in scienze dell'esercizio fisico per il benessere e la salute, voglio permettere alle persone di districarsi fra tutte queste fonti. L'obiettivo è guidarle fino al passo più importante: rendere il movimento e la sana alimentazione il proprio stile di vita, nel pieno rispetto dei principi etici e delle linee guida dell'OMS.
    Dr. Andrea Matteis
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あらすじ・解説

In un periodo storico dove fitness, nutrizione e benessere sono l'argomento principale sui social, è facile diventare estremisti oppure, al contrario, avere così tante informazioni da non sapere a chi credere. In qualità di personal trainer, laureato magistrale in scienze dell'esercizio fisico per il benessere e la salute, voglio permettere alle persone di districarsi fra tutte queste fonti. L'obiettivo è guidarle fino al passo più importante: rendere il movimento e la sana alimentazione il proprio stile di vita, nel pieno rispetto dei principi etici e delle linee guida dell'OMS.
Dr. Andrea Matteis
衛生・健康的な生活
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エピソード
  • Risultati in palestra: quanto tempo?

    Risultati in palestra: quanto tempo?
    2024/12/11

    💪 Quanto tempo serve per vedere risultati in palestra? 🎯


    Molto dipende dal punto di partenza e dagli obiettivi che ti poni, ma c’è molto di più da sapere… 😉


    🎧 Ascolta l’episodio completo e scopri tutto. 💥

    Trovi il link in bio.

    Puoi approfondire su www.andreamatteis.it
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    20 分
  • Dolori post allenamento: cosa sono, come interpretarli e cose fare.

    Dolori post allenamento: cosa sono, come interpretarli e cose fare.
    2024/11/27


    "Dopo l'allenamento che abbiamo fatto ieri, stamattina non ho nemmeno un dolore: vuol dire che è stato inutile?"

    "Dopo l'ultima volta in palestra, per tre giorni zoppicavo dal dolore: mi sono fatto male?"

    "È controproducente allenarmi se ho ancora i dolori dopo la scorsa sessione?"


    Queste sono alcune delle domande più frequenti che ricevo sui DOMS (delayed Muscle Onset Soarness - indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata).

    Una volta per tutte, facciamo chiarezza attraverso un episodio dedicato del podcast.

    Scopri di più su www.andreamatteis.it
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    18 分
  • Metabolismo veloce: da cosa dipende e come ottenerlo?

    Metabolismo veloce: da cosa dipende e come ottenerlo?
    2024/11/11

    Perchè la mia amica mangia il doppio di me, non si allena e non mette su un kilo?


    Trovi tutte le risposte in questo episodio,

    per approfondire visita www.andreamatteis.it
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    17 分

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