Fit mit 40

著者： Daniela Dworzak
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  • サマリー

  • Der Fitness Podcast für alle sportlichen Frauen in den Wechseljahren - und die, die es noch werden wollen. Hier bist du richtig, wenn du lernen möchtest, dir selbst zu helfen, indem du MIT statt GEGEN deinen Körper arbeitest und damit Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden linderst, deine Leistung im Training verbesserst, dein Wohlfühlgewicht erreichst, besser schläfst, ausgeglichener und belastbarer im Alltag bist und dich so einfach rundum wohl fühlst. Kurz & bündig und mit vielen praktischen Tipps! Von Daniela Dworzak, Expertin für Frauenfitness
    © 2024 Daniela Dworzak
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あらすじ・解説

Der Fitness Podcast für alle sportlichen Frauen in den Wechseljahren - und die, die es noch werden wollen. Hier bist du richtig, wenn du lernen möchtest, dir selbst zu helfen, indem du MIT statt GEGEN deinen Körper arbeitest und damit Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden linderst, deine Leistung im Training verbesserst, dein Wohlfühlgewicht erreichst, besser schläfst, ausgeglichener und belastbarer im Alltag bist und dich so einfach rundum wohl fühlst. Kurz & bündig und mit vielen praktischen Tipps! Von Daniela Dworzak, Expertin für Frauenfitness
© 2024 Daniela Dworzak
スポーツ・アウトドア 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • Warum ich diesen Podcast mache

    Warum ich diesen Podcast mache
    2022/09/29

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    Vielen Dank fürs Zuhören! Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.

    Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?

    Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213

    Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert
    Vitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.
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    Everydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!
    Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)
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    4 分
  • Meine Geschichte

    Meine Geschichte
    2022/09/29

    Vor 12 Jahren war Triathlon meine Welt. Ich hab viel trainiert, hatte Spaß und Erfolg, keine Probleme mit Schlaf, Gewicht oder Stimmung - und keine Ahnung, wie sich das Leben ab 40 als sportliche Frau ändern kann. Was passiert ist und wie es mir heute geht? Hör selbst!



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    7 分
  • Smooth statt schmerzhaft - Mit diesen Tipps kommst du schmerzfreier durch deine Tage

    Smooth statt schmerzhaft - Mit diesen Tipps kommst du schmerzfreier durch deine Tage
    2022/10/06

    Die Periode ist immer eine ganz besondere Zeit - sowohl körperlich, als auch mental. Mit der richtigen Ernährung und einem angepassten Training kannst du aber auch während deiner Periode MIT statt GEGEN deinen Körper arbeiten und dich damit bedeutend besser fühlen. Mit den Tipps aus dieser Podcast-Folge kommst du smooth durch deine Tage!

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    7 分

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