Wiedereinstieg – Laufuhren, Trainingsumfang & mentale Unterstützung

In dieser Folge geht’s um den oft unterschätzten, aber so wichtigen Wiedereinstieg ins Lauftraining. Ich spreche darüber, wie du wieder ins Laufen kommst – egal ob nach einer Pause, Verletzung oder einfach einer Phase ohne Motivation.

💡 Was dich erwartet:

– Warum der Wiedereinstieg oft mehr Kopfsache als Trainingsfrage ist

– Wie dir die Trait App dabei helfen kann, gezielt und mental gestärkt loszulegen

👉 Zur Trait App

– Ein ehrlicher Vergleich: Meine Erfahrungen mit Garmin und erste Eindrücke von der COROS

👉 Zur Uhr

– Marathontraining 2025:

Wie viele lange Läufe sind eigentlich wirklich nötig? Und was, wenn man mal keinen 30er schafft?

👉 Zur Berlin-Marathon-Kollektion 2025

🧠 Ein bisschen Technik, ein bisschen Training – aber vor allem eins: Motivation.

🎙️ Rückblick: Move & Mind Retreat + Mentaltraining – was wirklich hängen bleibt

In dieser Folge nehme ich dich mit zurück ans Meer – zum Move & Mind Retreat im Juni. Es war sportlich, tiefgründig, wild und voller überraschender Erkenntnisse. Ich erzähle dir, welche Themen besonders bewegt haben, warum Mentaltraining mehr als ein "Nice-to-have" ist – und wieso manchmal ein Kakao der Anfang von allem sein kann.

Wenn du beim nächsten Retreat im November 2025 dabei sein willst – hier sind die wichtigsten Links:

📝 Warteliste für das Move & Mind Retreat
https://forms.gle/trtGgPsURc18Q98C9

📅 Direkt zur Anmeldung für November (14.–16.11.2025)
https://www.fight-your-schweinehund.de/move-mind-retreat/

⌚ Die gelbe Uhr, die beim Retreat alle Blicke auf sich gezogen hat
https://tidd.ly/3ImjrC7

🖤 Schwarze Laufuhren mit Geschenk – Code: FIGHT_YOUR_SCHWEINEHUND*
https://dada.link/VRPVdq

*Bei Verwendung des Codes erhältst du beim Kauf einer Uhr oder DURA ein kostenloses Lifestyle-Accessoire oder Uhrenband (Kategorie auf der Website).

Heute gibt’s keine reguläre Podcastfolge – ich bin komplett verrotzt und meine Stimme klingt wie ein kaputter Wasserkocher. 🫠

Aber manchmal ist genau das auch ein guter Moment für Abstand und Reflexion.

Das Move & Mind Retreat war intensiv, emotional und voller besonderer Begegnungen – und genau deshalb bekommt es bald eine eigene Folge. Nur eben nicht heute.

Danke für eure Geduld, eure Nachrichten und dass ihr hier seid.

Bleibt gesund – und trinkt genug Tee. Ich tu’s auch. 🌿

#LiebeLiebeLiebe

Annette