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Lampenfieber überwinden – 3 ultimative Tipps für einen stressfreien und souveränen Auftritt

In dieser Episode sprechen wir mit Markus Fischer, Schlagzeuger der Stuttgarter Philharmoniker und Experte für Bühnenpräsenz, über effektive Strategien zur Bewältigung von Lampenfieber. Nach einem schweren Unfall musste Markus seine eigene Bühnenangst überwinden und teilt nun seine bewährten Tipps mit uns:

1. Individuelles Coaching statt allgemeiner Tipps: Lampenfieber ist persönlich und erfordert maßgeschneiderte Ansätze. Ein Coach kann gezielt auf individuelle Bedürfnisse eingehen und langfristig helfen.
2. Setze dich nicht zu sehr unter Druck: Der Wunsch nach Perfektion kann Lampenfieber verstärken. Es ist wichtig zu akzeptieren, dass man nicht allen gefallen kann, und den eigenen Anspruch zu relativieren.
3. Atemtechniken zur Beruhigung: Bewusste Atemübungen können helfen, Nervosität abzubauen und einen klaren Kopf zu bewahren. Regelmäßiges Training dieser Techniken erhöht die Souveränität auf der Bühne.

Diese Tipps bieten wertvolle Ansätze, um Lampenfieber zu reduzieren und Auftritte entspannter und erfolgreicher zu gestalten.

Weiterführende Links:

• Artikel: Lampenfieber überwinden: 3 ultimative Tipps für einen stressfreien und souveränen Auftritt
• Webseite von Markus Fischer: auftrittsexperte.de

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In dieser Podcast-Episode spreche ich mit Rainer Berger, Bewegungsexperte und ehemaliger deutscher Meister im Sprint, über das Konzept der „gesunden Selbstführung“ oder seinem persönlichen Motte "Turne bis zur Urne".

Rainer erklärt, warum Bewegung nicht nur Privatsache, sondern essenzieller Teil der Unternehmenskultur sein sollte und wie regelmäßige körperliche Aktivität hilft, die Lebensqualität bis ins hohe Alter zu sichern.

Mit praxisnahen Tipps motiviert er dazu, Bewegung in den Alltag zu integrieren, betont die Wichtigkeit realistischer Ziele und zeigt auf, wie körperliche Aktivität als „Dusche für den Kopf“ auch mentale Erfrischung bringt.

Ein inspirierendes Gespräch über Selbstfürsorge und nachhaltige Gesundheit.

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In dieser Episode beleuchten wir die Schnittstelle zwischen Kreativität und künstlicher Intelligenz. Gemeinsam mit Nils Bäumer, einem führenden Experten für Kreativität und Transformation, diskutieren wir, wie KI die Kreativbranche revolutioniert und was das für Kreative und Unternehmen bedeutet.

Was dich erwartet:

• Kann KI wirklich kreativ sein?: Wir gehen der spannenden Frage nach, ob und inwiefern künstliche Intelligenz echte Kreativität entwickeln kann, und was das für die Zukunft der Kreativbranche bedeutet.
• Veränderungen in der Kreativbranche durch KI: Erfahre, wie KI den kreativen Prozess beeinflusst und welche neuen Möglichkeiten sich dadurch für Kreative und Unternehmen eröffnen.
• Chancen und Risiken der generativen KI: Nils Bäumer erklärt, welche Chancen KI bietet, aber auch welche Gefahren und ethischen Fragen damit einhergehen.
• Best Practices im Umgang mit KI: Lass dich inspirieren, wie du KI sinnvoll in deinen kreativen Prozess integrieren kannst, um deine Arbeit auf das nächste Level zu heben.
• Ein Blick in die Zukunft der Kreativität: Gemeinsam wagen wir einen Ausblick darauf, wie sich die Kreativbranche in den nächsten Jahren weiterentwickeln könnte und welche Rolle KI dabei spielen wird.

Wenn du wissen möchtest, wie du KI in deinem kreativen Schaffen nutzen kannst und welche Auswirkungen das auf die Zukunft der Kreativität hat, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich.

Links zur Episode:

• Blogartikel: Kreativität und KI – Wie künstliche Intelligenz die Kreativbranche verändert

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In dieser Episode tauchen wir in die spannende Welt des Buchschreibens ein und zeigen dir, wie du dein eigenes Expert*innen-Buch erfolgreich auf den Weg bringst. Gemeinsam mit Melanie Eschle, einer erfahrenen Buchmentorin und Ghostwriterin, besprechen wir die wichtigsten Schritte, die dich von der ersten Idee bis zur Veröffentlichung begleiten.

Was dich erwartet:

• Warum ein Expert*innen-Buch deine Sichtbarkeit steigern kann: Erfahre, wie ein eigenes Buch dir hilft, dich als Expertin zu positionieren und neue Kundinnen zu gewinnen.
• Die wichtigsten Schritte zum eigenen Buch: Melanie erklärt, welche Schritte du beim Schreiben deines Buches beachten solltest – von der Zielsetzung über die Zielgruppenanalyse bis hin zur Strukturierung deiner Inhalte.
• Tipps für den Schreibprozess: Lass dich von Melanie inspirieren, wie du den Schreibprozess effizient gestaltest, typische Hürden überwindest und dabei deine eigene Stimme findest.
• Veröffentlichungsstrategien: Erfahre mehr über die verschiedenen Möglichkeiten der Veröffentlichung – vom traditionellen Verlag bis hin zum Selfpublishing.
• Erfolgsstories und Praxistipps: Melanie teilt spannende Einblicke und praktische Tipps aus ihrer langjährigen Erfahrung als Ghostwriterin und Buchmentorin.

Wenn du schon immer davon geträumt hast, dein eigenes Buch zu schreiben und dich als Expert*in zu positionieren, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich.

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In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Keynote Speaker ein und zeigen dir, worauf es ankommt, wenn du den idealen Redner für dein nächstes Business Event finden möchtest. Gemeinsam beleuchten wir, warum die Wahl des richtigen Speakers so entscheidend für den Erfolg deines Events ist und wie du die Persönlichkeit und Expertise findest, die dein Publikum begeistert.

Was dich erwartet:

• Warum der Keynote Speaker der Schlüssel zum Erfolg deines Events ist: Wir erklären, wie ein gut gewählter Speaker die Stimmung deines Events prägen und deine Botschaft auf den Punkt bringen kann.
• Wie du den passenden Speaker findest: Erfahre, welche Kriterien du bei der Auswahl berücksichtigen solltest – von der thematischen Ausrichtung bis hin zur Persönlichkeit des Speakers.
• Tipps zur Recherche und Kontaktaufnahme: Wir geben dir praktische Tipps, wie du potenzielle Speaker recherchierst, ihre Eignung prüfst und den Kontakt aufnimmst.
• Die Bedeutung der Vorbereitung: Entdecke, warum ein Briefing und die Abstimmung mit dem Speaker so wichtig sind, um sicherzustellen, dass die Rede perfekt auf dein Event abgestimmt ist.
• Erfolgsstories und Erfahrungsberichte: Lass dich von Erfolgsgeschichten inspirieren, bei denen der richtige Keynote Speaker den Unterschied gemacht hat.

Wenn du also auf der Suche nach einem Keynote Speaker bist oder einfach nur wissen möchtest, wie du dein nächstes Event unvergesslich machst, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich.

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In dieser Episode des Impulspiloten Talks führt Britta Mutzke die Hörer in die Welt des Graphic Recordings ein und beleuchtet, wie diese visuelle Technik dazu beitragen kann, komplexe Informationen besser zu verarbeiten und zu verstehen. Britta spricht über ihre persönlichen Erfahrungen und gibt praktische Einblicke in den Einsatz von Graphic Recording in verschiedenen Kontexten, wie zum Beispiel in Workshops, bei Konferenzen und während Meetings.

Ein zentraler Aspekt der Diskussion ist die Fähigkeit von Graphic Recording, abstrakte und komplexe Inhalte greifbarer zu machen und so die Beteiligung und das Verständnis der Teilnehmer zu verbessern. Britta beschreibt detailliert, wie sie sich auf solche Sessions vorbereitet, welche Materialien sie verwendet und welche Techniken besonders effektiv sind, um Ideen visuell darzustellen. Sie teilt auch wertvolle Tipps für Einsteiger, die sich für Graphic Recording interessieren, und erläutert, wie man Schritt für Schritt in diese kreative Disziplin einsteigen kann.

Wichtige Themen:

1. Was ist Graphic Recording? Britta erklärt den Unterschied zwischen reiner Illustration und Graphic Recording, wobei Letzteres auf die dynamische Erfassung von Diskussionen und Präsentationen in Echtzeit abzielt.
2. Vorteile von Graphic Recording: Britta geht darauf ein, wie visuelle Protokolle dabei helfen können, den Gedankenaustausch in Gruppen zu fördern, die Aufmerksamkeit zu steigern und wichtige Inhalte nachhaltiger zu verankern.
3. Techniken und Tools: Sie beschreibt die spezifischen Techniken, die sie anwendet, um komplexe Ideen einfach und verständlich darzustellen, und stellt die Werkzeuge vor, die in ihrer täglichen Arbeit unverzichtbar sind, von Markern bis hin zu digitalen Tablets.
4. Anwendungsbeispiele aus der Praxis: Britta teilt inspirierende Geschichten aus ihrer Arbeit, darunter ein besonders herausforderndes Projekt, bei dem Graphic Recording half, die Kommunikation in einem interdisziplinären Team entscheidend zu verbessern.
5. Tipps für Einsteiger: Für Hörer, die selbst mit Graphic Recording beginnen möchten, gibt Britta konkrete Ratschläge, wie man sich am besten vorbereitet und welche ersten Schritte zu beachten sind.

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LinkedIn bespielen wie ein Profi – 5 Fragen an Kathrin Koehler

In dieser Episode sprechen wir mit LinkedIn-Expertin Kathrin Koehler über die besten Strategien für eine erfolgreiche Präsenz auf LinkedIn. Erfahrt, wie oft ihr posten solltet, welche Inhalte besonders gut ankommen und wie ihr auf negative Kommentare reagieren könnt. Kathrin gibt wertvolle Tipps, um eure Sichtbarkeit zu erhöhen und ein starkes Netzwerk aufzubauen.

Highlights:

1. Postfrequenz: Qualität über Quantität.
2. Sichtbarkeit steigern: Sinnhafte Kommentare und Interaktionen.
3. Umgang mit Kritik: Ruhe bewahren und klug reagieren.
4. Beste Zeiten zum Posten: Timing ist alles.
5. Erfolgreiche Inhalte: Vielfalt und Relevanz.

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