Accouchement sans péridurale : comment gérer ? Avec Alexia de Naissance Sereine

L’accouchement sans péridurale fait rêver certaines, inquiète d’autres… Mais dans tous les cas, il se prépare ! Comment gérer la douleur ? Quelles techniques utiliser pour rester dans sa bulle et vivre un enfantement serein ? 🤰🌿

Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Alexia, fondatrice de Naissance Sereine, qui accompagne les futures mamans vers un accouchement physiologique en toute confiance.

Ensemble, on explore :

Les idées reçues sur l’accouchement sans péridurale
Les clés d’une bonne préparation physique et mentale
Les techniques pour gérer la douleur le jour J
Le rôle du partenaire et comment il peut aider concrètement

Et en bonus : je vous partage mes astuces en aromathérapie pour soutenir le travail grâce aux huiles essentielles dōTERRA

Un épisode à écouter absolument si tu envisages d’accoucher sans péridurale ou si tu veux mieux comprendre cette expérience unique.

Tu peux retrouver Alexia sur Instagram ou Youtube : @naissancesereine

Pense à me laisser ta note d'amour et à partager cet épisode s'il t'a plu !

Sinon on peut aussi se retrouver sur Instagram pour plus de contenu exclusif : @bullesamalices

© Jingle composé par Kess Mar Instru
℗ Daniel-Tony Marques Barreiro

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Méditation guidée : La cascade régénérante 🌿

Tu viens d’avoir un bébé et la fatigue pèse sur ton corps et ton esprit ?

Cette méditation est une parenthèse de douceur, un moment rien que pour toi.

En seulement 5 minutes, laisse-toi porter par une immersion sensorielle au cœur d’une forêt luxuriante, où une cascade d’eau pure viendra t’envelopper et te ressourcer profondément.

Une invitation à lâcher prise, à relâcher la tension et à te reconnecter à ta force intérieure… 🌺

🎧 Installe-toi confortablement, ferme les yeux et offre-toi cette pause précieuse. Tu peux revenir à cette bulle de sérénité à tout moment, elle est là, en toi.

Si cette méditation t’a apporté du bien-être, pense à la partager avec d’autres mamans qui en auraient besoin.

🌿 Pour aller plus loin et t’offrir un véritable cocon postnatal, retrouve-moi sur bullesamalices.com ou sur Instagram : @bullesamalices

© Jingle composé par Kess Mar Instru
℗ Daniel-Tony Marques Barreiro

Audio de méditation : Magic Forest Meditation
Compositeur: Denis Gorelkin

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Doula : un métier ancien qui renaît

Aujourd’hui, on plonge dans l’histoire et l’évolution d’un métier qui intrigue : la doula. D’où vient ce rôle ? Pourquoi fait-il son grand retour en France ? Et surtout, en quoi se distingue-t-il de celui d’une sage-femme ?

Dans cet épisode, on explore :
✨ L’origine du mot doula et son rôle à travers l’histoire
✨ Pourquoi et comment ce métier renaît aujourd’hui
✨ Les différences (et complémentarités !) entre une doula et une sage-femme

🤱 Si tu es enceinte, jeune maman, ou simplement curieuse de mieux comprendre ce précieux accompagnement, cet épisode est fait pour toi !

💛 Si le sujet te parle, pense à partager l’épisode et à me retrouver sur Instagram pour en discuter !

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℗ Daniel-Tony Marques Barreiro

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