Ep. 68 - Dormi di più, fai meno lo stronzo: il potere del sonno
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Ep. 68 - Dormi di più, fai meno lo stronzo: il potere del sonno
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Esiste un superpotere, che abbiamo tutti, e al quale troppo spesso non facciamo affidamento.
Vuoi sapere qual è? Forse ti sorprenderà, ma si chiama semplicemente sonno.
Eh sì. Perché anche se nessuno te lo dice, il più delle volte una buona notte di sonno è la singola cosa che fa la differenza tra il sentire di avere in mano la propria vita e il trovarsi a dover sopravvivere ad un ennesima giornata di merda.
Una cosa così semplice come appoggiare la testa sul cuscino e dormire 8 santissime ore può avere il potere di cambiare per davvero (e lo dice la scienza) la nostra vita.
Partendo dai motivi che ci portano a dormire male fino a dei consigli per farlo meglio, passando per i benefici del dormire bene. In questo episodio parliamo proprio di questo: di quanto cazzo faccia bene dormire.
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