Ep 17 - ¿Cómo Meditar sin morir en el intento? -Charlas Aleatorias
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Ep 17 - ¿Cómo Meditar sin morir en el intento? -Charlas Aleatorias
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このコンテンツについて
En este podcast, exploramos los mitos y obstáculos comunes que enfrentamos al intentar meditar. Comenzamos por definir qué es la meditación y cómo dar los primeros pasos, sin cometer el error de querer meditar durante largos períodos desde el principio.
A continuación, destacamos los elementos necesarios para convertir la meditación en un hábito saludable y no una obligación, y cómo adaptarlo a nuestra vida diaria. Sea práctico y no se complique.
Siguiendo ciertos pasos, podemos incorporar la meditación en nuestras vidas diarias de manera habitual, lo que nos permite explorar diferentes tipos de meditación, voces y experiencias a medida que avanzamos.
También, para aquellos que necesiten un poco de orientación, se proporcionan algunos recursos útiles, incluyendo:
- Te regalo una pequeña guía en PDF , ebook con tips y consejos para comenzar a meditar:
este es el link:
https://adrithewitch.com/wp-content/uploads/2024/01/Guia-Practica-para-meditar.pdf
- Omnity Meditation: https://www.youtube.com/@OmnityMeditacion
- Lorena Molinero: https://www.youtube.com/@LorenaMolinero/playlists
- Adrithewitch (yo): Programa de meditación de 7 Días: https://www.youtube.com/watch?v=UUrPVxrktDs&list=PLCpvWMl3siWA5PhBdZjw7Nn5xkZhpuHFK