Du machst Intervallfasten, aber es tut sich nichts auf der Waage?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Intervallfasten für viele Frauen nicht funktioniert – und oft sogar das Gegenteil bewirkt. Ich erkläre, was in deinem Körper passiert, wenn du das Frühstück weglässt, wie sich Cortisol, Hormone und Hungerattacken gegenseitig beeinflussen – und warum dein Körper möglicherweise gerade deshalb nicht loslassen kann. Ehrlich, konkret und ohne leere Versprechen.

Deine Laura

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Fühlst du dich gut - bis du auf die Waage steigst?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Zahl auf der Waage oft mehr mit Wasser, Hormonen oder deinem Stresslevel zu tun hat als mit echtem Fortschritt. Ich zeige dir, warum dein Gewicht kein verlässlicher Maßstab für Erfolg ist - und was du stattdessen beobachten solltest. Ein kleiner Reality-Check, wenn du mal wieder zu streng mit dir bist.

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Du ernährst dich gesund, bewegst dich regelmäßig – und fühlst dich trotzdem müde, aufgebläht oder hast ständig Heißhunger? Dann lohnt sich ein Blick auf deine Leber.

In dieser Folge spreche ich über die stille Rolle der Fettleber bei Symptomen wie Energieverlust, Hautproblemen oder PMS – und darüber, warum viele Detox-Kuren eher schaden als helfen. Statt auf Tees oder Saftkuren zu setzen, zeige ich dir, was dein Körper wirklich braucht, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

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