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サマリー
あらすじ・解説
你是否也曾被自己的情绪搞得筋疲力尽？愤怒、悲伤、焦虑……它们真的那么可怕吗？
这一集，我们邀请你一起重新认识情绪：
💡 情绪并不是敌人，而是一种信息
💡 每一种情绪，都是身体在说“我需要你看看我”
💡 如何用Access工具温柔地与情绪相处，而不是对抗它
带着觉察，而不是评判，情绪将不再是洪水猛兽，而是通往自由的大门。
🎧 一起聆听这一集，给你的情绪一个被看见的机会吧。
你是否也曾被自己的情绪搞得筋疲力尽？愤怒、悲伤、焦虑……它们真的那么可怕吗？
这一集，我们邀请你一起重新认识情绪：
💡 情绪并不是敌人，而是一种信息
💡 每一种情绪，都是身体在说“我需要你看看我”
💡 如何用Access工具温柔地与情绪相处，而不是对抗它
带着觉察，而不是评判，情绪将不再是洪水猛兽，而是通往自由的大门。
🎧 一起聆听这一集，给你的情绪一个被看见的机会吧。