『Die Liebscher & die Brachts』のカバーアート

Die Liebscher & die Brachts

Die Liebscher & die Brachts

著者： Dr. Petra Bracht Roland Liebscher-Bracht
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このコンテンツについて

 Dr. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht: Im Internet kennt man sie als die Ernährungsärztin und den Bewegungsexpertin. Doch hinter der öffentlichen Fassade steckt so viel mehr. In diesem Podcast wollen Petra und Roland Einblicke in ihr Leben "hinter den Kulissen" geben. Private Einblicke, wie sieht ein Alltag im Hause Liebscher-Bracht aus? Wie haben die beiden sich kennen gelernt? Was treibt die beiden an? Das alles in: Die Liebscher & die Brachts!Dr. Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • Wasserfasten: 4 Tage ohne Essen - So ging es Roland wirklich

    Wasserfasten: 4 Tage ohne Essen - So ging es Roland wirklich
    2025/07/16
    Wie vier Tage Wasserfasten alles verändert haben - Erfahrungsbericht mit Roland Kaum zu glauben, aber es ist passiert: Roland hat gefastet. Und zwar nicht einfach ein bisschen, sondern vier Tage lang ausschließlich mit Wasser. Wer ihn kennt, weiß: Das war eine echte Herausforderung. In dieser Folge sprechen Petra und Roland sehr ehrlich über Höhen und Tiefen, über Fastenkrisen und kleine Fastenhighs und über die überraschenden Effekte, die diese vier Tage auf Körper, Darm und Psyche hatten. Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: Was Wasserfasten im Körper wirklich verändert Warum Roland den Fastenprozess trotz aller Zweifel durchgezogen hat Wie du typische Fastenfehler vermeiden kannst (z. B. zu viel Stress) Welche Nahrungsmittel nach dem Fasten besonders gut tun Was du tun solltest, bevor du selbst mit dem Fasten beginnst Hast du schon mal Wasserfasten ausprobiert? Vier Tage lang nichts essen - nur trinken, spüren, durchhalten. In dieser Folge erzählt Roland, wie es wirklich war: körperlich, mental und emotional. Vielleicht bekommst du ja neue Impulse es selbst auch mal auszuprobieren. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/
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    1 時間 8 分
  • Mythen, Kritik & Missverständnisse - Roland und Petra klären auf

    Mythen, Kritik & Missverständnisse - Roland und Petra klären auf
    2025/07/09
    Immer wieder tauchen Fragen auf: Ist das nicht einfach Gymnastik? Hat das was mit Akupressur zu tun? Oder Triggerpunkten? Manche glauben, es sei einfach nur Dehnen. Andere hören das erste Mal davon und sind unsicher, worum es eigentlich geht. In dieser Folge sprechen Petra und Roland über die häufigsten Missverständnisse und darüber, warum ihre Methode anders funktioniert, als viele denken. Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen einer Arbeit, die oft leichter wirkt, als sie ist und genau deshalb so wirksam sein kann. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/
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    1 時間 14 分
  • Stoffwechsel auf Turbo: Was dein Körper wirklich braucht, um in Fahrt zu kommen

    Stoffwechsel auf Turbo: Was dein Körper wirklich braucht, um in Fahrt zu kommen
    2025/07/02
    Warum Bewegung allein oft nicht reicht - wenn der Stoffwechsel nicht mehr mitspielt Viele haben das Gefühl, sich genug zu bewegen. Und trotzdem fehlt Energie. Der Körper fühlt sich schwer an. Und es tut sich… wenig. Aber woran liegt das - wenn man sich doch bemüht, „aktiv“ zu sein? In dieser Folge geht es um eine entscheidende Verbindung: Wie Bewegung den Stoffwechsel beeinflusst - und warum es dabei weniger um Sport, sondern viel mehr um Qualität und Kontinuität geht. Wenn du keine Folge mehr verpassen willst, dann abonniere gerne unseren Kanal. Mehr Infos zu uns findest du hier: YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht Instagram: https://www.instagram.com/liebscher.bracht/ TikTok: https://www.tiktok.com/@liebscher.bracht?lang=de-DE Webseite: https://www.liebscher-bracht.com/linkinbio/
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    1 時間 18 分

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