Hey !!! Bienvenue dans ce 30e épisode 🥳🥳. Aujourd'hui je parle de la poésie et de comment elle est rentrée dans ma petite vie ! Pendant une quarantaine de minutes, on en écrit une ensemble. J'ai décidé de laisser le processus brut sans aucun cut. Bien sûr, généralement, je mets beaucoup plus que ce temps ci pour imaginer un poème, mais c'était dans le cadre de cet épisode ! Je tiens aussi à dire que c'est seulement ma passion, la poésie. Je pense avoir des défauts et c'est même possible qu'il y ait des erreurs d'orthographe, de syntaxe, de grammaire, etc... dans ce que j'ai écrit pour cet épisode !! La définition de la matière en fin d'épisode est fausse (ça allait avec ce que j'écrivais mais elle n'est pas consensuelle ni scientifique !!)

📝 Les références de cet épisode :

I - "Je t'écris fenêtres ouvertes" d'Isabelle Alentour, éditions "La Boucherie Litteraire"

II - Je n'ai pas réussi à retrouver la citation de Simone de Beauvoir sur les personnages de "chair et d'os" ni celle sur Paul Valéry (je mettrais à jour la description si je trouve entre temps !)

⏳ Timecodes :

00:00 Intro

00:15 Pourquoi j'apprécie la poésie

25:58 Temps d'écriture (bon courage🕯️)

1:06:46 Outro

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⚠️❗⚠️Avertissement mots : grand public je pense⚠️❗⚠️

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🖋 Si tu veux témoigner d'un évènement qui a impacté ta santé mentale et/ou raconter ton quotidien avec tes soucis, contacte-moi à cette adresse desmotsrestesausol@protonmail.com avec pour objet "Témoignage" et entre-parenthèse quelques mots pour expliquer ta situation. Exemple "Témoignage (Licenciement et troubles du comportement alimentaire)" Je précise qu'il s'agit d'une adresse mail professionnelle. C'est-à-dire que je ne récolte que des témoignages de personnes qui souhaiteraient le faire, ainsi que des demandes à visée professionnelle. Je ne serai pas en mesure de dialoguer et d'établir une relation privée avec chaque personne qui m'écrit. Cela ne change cependant rien à la gratitude et la reconnaissance que je ressens, lorsque des gens ont pris le courage de m'envoyer un témoignage ! Cela m'aide énormément à rendre le podcast plus ouvert et universel. Si j'ai la possibilité de présenter les paroles d'autres personnes que moi-même, je me sentirais fière de pouvoir le faire ! C'est aussi le but de ce podcast, me concentrer sur autrui ! Avec ton accord, je pourrais lire ton témoignage, anonymement ou non, dans un épisode ! A bientôt !

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Bienvenue dans ce 29e épisode de podcast ! Je t'invite à le regarder en version vidéo car il comporte des capsules animées et filmées de sport ! Si tu te sens curieux/curieuse, tu pourras donc le regarder sur ce format vidéo ! Sinon de toute façon, je te souhaite une belle écoute. J'ai mis beaucoup d'efforts dans cet épisode pour qu'il représente à quel point j'aime le sport et qu'il m'aide au quotidien pour me défiger de mon passé. C'est en ce sens que je dis que le sport me sert à vivre avec mes traumas, car le fait de bouger physiquement me donne à voir un état différent de mon corps, de mon esprit et de mes émotions que lorsque je me sens en dépression, anxieuse, désespérée, mélancolique ou traumatisée

Je tiens aussi à dire que, même si j'invite dans l'épisode à pratiquer du sport et plus largement à faire de l’activité physique, je ne conseille rien. Je ne suis pas professionnelle de santé. Je crois que des prises en charge menées par des professionnel(le)s de santé, sur chacun et chacune de manière personnalisée, est plus souhaitable afin de s'adapter aux différences de tout le monde !!

📝 Les références de cet épisode :

I - Les bénéfices du sport en général : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6572041/#sec5-sports-07-00127 (je n'ai pas lu tout l'article !)

II - Un podcast de Fabrice Midal : "Le secret pour être en bonne santé - Dialogue avec Michel Cymes" (https://www.youtube.com/watch?v=QIAqyMBSIzs)

III - Une méta-analyse sur les effets du sport sur le sommeil par exemple : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306453022001846?via%3Dihub#sec0145 (je n'ai pas lu tout l'article !)

IV - Les effets du sport sur la dépression, une autre méta-analyse : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9008579/ (je n'ai pas lu tout l'article !)

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⚠️❗⚠️Avertissement mots : c'est safe normalement !⚠️❗⚠️

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Crédits et remerciements :

Icônes mouvements de sport (pompe/traction/dips/squat/abdos) par gravisio

Son hibou : https://pixabay.com/fr/users/freesound_community

Son loup : https://pixabay.com/fr/users/lazychillzone Son marche sur graviers : Cymatics ambient fields

Son marche sur feuilles : Cymatics ambient fields

Moment anecdote : Mes grands-parents pour m'avoir amené à l'endroit du road trip !

Stickers sangliers, tentes et arbres produits par irasutoya

🖋 Si tu veux témoigner d'un évènement qui a impacté ta santé mentale et/ou raconter ton quotidien avec tes soucis, contacte-moi à cette adresse desmotsrestesausol@protonmail.com avec pour objet "Témoignage" et entre-parenthèse quelques mots pour expliquer ta situation. Exemple "Témoignage (Licenciement et troubles du comportement alimentaire)" Je précise qu'il s'agit d'une adresse mail professionnelle. C'est-à-dire que je ne récolte que des témoignages de personnes qui souhaiteraient le faire, ainsi que des demandes à visée professionnelle. Je ne serai pas en mesure de dialoguer et d'établir une relation privée avec chaque personne qui m'écrit. Cela ne change cependant rien à la gratitude et la reconnaissance que je ressens, lorsque des gens ont pris le courage de m'envoyer un témoignage ! Cela m'aide énormément à rendre le podcast plus ouvert et universel. Si j'ai la possibilité de présenter les paroles d'autres personnes que moi-même, je me sentirais fière de pouvoir le faire ! C'est aussi le but de ce podcast, me concentrer sur autrui ! Avec ton accord, je pourrais lire ton témoignage, anonymement ou non, dans un épisode ! A bientôt !

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Hello ! Bienvenue dans ce 28e épisode de podcast ! J'ai fait un drôle de rêve qui m'a amené à me questionner sur les différences, selon moi, de l'amitié et de l'amour. Je tente de trouver des pistes de réflexions aujourd'hui !!

📝 Les références de cet épisode :

I - Définition de l'Asexualité selon Wikipédia : "L’asexualité est l'orientation sexuelle d'une personne (asexuelle) qui ne ressent pas ou guère d'attirance sexuelle pour une autre personne. L'asexualité a aussi parfois été définie comme un désintérêt relatif pour le sexe ou plus rarement comme une absence d'orientation sexuelle." (https://fr.wikipedia.org/wiki/Asexualit%C3%A9)

II - La vidéo "Je ne suis pas ton ami." de Cyrus North sur le lien parasocial : https://www.youtube.com/watch?v=EQaAyHhGc7Y"

III - La chaîne de Ben nevert !! : https://www.youtube.com/@bennevert

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⚠️❗⚠️Avertissement mots : je parle de rapports sexuels sans rentrer dans les détails et de manière non explicite je pense⚠️❗⚠️

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