🌱 Was, wenn es nicht darum geht, wieder gesund zu werden – sondern echt zu werden?

Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, dein Leben neu auszurichten – nicht weil du musst, sondern weil du willst.

🎙️ In der dritten Folge von „Heilung beginnt innen“ erfährst du:

🩺 Warum Mitverantwortung in der Therapie kein Druck ist – sondern Kraft
🌱 Wie die 5-Elemente-Lehre aus Angst wieder Vertrauen wachsen lässt
💫 Und was es heißt, in kleinen Schritten die Richtung deiner Heilung selbst zu wählen

Ich teile auch ein einfaches Abendritual, mit dem du täglich Rückverbindung üben kannst – zu dir, deinem Körper und dem, was für dich zählt.

🕯️ Und jetzt du:
Was ist deine Wahrheit hinter der Krankheit?
Schreib sie in die Kommentare – oder wenn du magst, ganz vertraulich per Mail.

📩 Adresse findest du in den Shownotes.

Shownotes

👉zum Video-Podcast: Shownotes

👉zum Video-Podcast: https://youtu.be/MAP604-59F8

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Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen:

Email: 5.minuten.impuls@gmail.com

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... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben.

Deine Claudia (Schneider-Hofmann)

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#Lebenswende #SelbstheilungAktivieren #HerzUndVerstand #Neuausrichtung

💡 Dein Körper erinnert sich an alles, was du vergessen wolltest.

In dieser Podcastfolge geht es um das, was wir so oft übergehen:
Gefühle, die keine Worte finden. Angst, die keinen Namen hat. Trauer, die keinen Platz bekommt.

🎙️ Ich spreche darüber:
🧠 Was die moderne Forschung über Psyche & Immunsystem weiß
🌬️ Wie die TCM Emotionen in Organen erkennt
🙏 Und warum Stille nicht Rückzug bedeutet – sondern Rückverbindung

💭 Du bekommst auch eine kleine Übung, um deine Gefühle sicher wahrzunehmen – ganz ohne Drama, ganz bei dir.

➡️ Hör rein. Und wenn du magst: Lass mir deine Gedanken in den Kommentaren da oder schreib mir persönlich.

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🩺 Was, wenn Krebs nicht nur ein biologisches Problem ist – sondern auch ein inneres Alarmsignal?

In dieser ersten Folge meiner Podcast-Reihe „Heilung beginnt innen“ lade ich dich ein, Krankheit neu zu sehen:

🔬 schulmedizinisch klar erklärt
🌿 energetisch durch die 5-Elemente-Lehre verstehbar
🧘‍♀️ und spirituell geerdet – ohne Räucherstäbchen, dafür mit Herz

Vielleicht ist der Tumor nicht dein Gegner.
Vielleicht ist er der mutigste Teil in dir, der sagt: „Jetzt hörst du endlich hin.“

🎧 Hör rein – mit offenem Kopf und offenem Herzen.

📩 Und: Schreib mir. Was hast du gefühlt? Welche Fragen trägst du in dir?
👉 In die Kommentare oder ganz vertraulich per Mail (in den Shownotes).

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#KrebsVerstehen #HeilungBeginntInnen #GanzheitlicheGesundheit #5ElementeLehre
#SchulmedizinUndMehr #SelbstheilungAktivieren #BodenständigeSpiritualität #Lebenswahrheit

In dieser kraftvollen Impulsfolge spreche ich über ein Thema, das viele von uns im Alltag – oft ganz still – begleitet: den inneren Druck, perfekt sein zu wollen. ✨
Ich teile meine persönlichen Gedanken und Erfahrungen dazu, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Perfektionismus zur Last wird. 🎭
Was passiert, wenn wir glauben, nie gut genug zu sein – obwohl wir es längst sind? Warum fühlt sich alles manchmal so schwer an, obwohl wir doch "alles richtig" machen wollen? 😔

Wir tauchen gemeinsam ein in die emotionalen und psychischen Folgen von Perfektionismus, wie:

• Selbstzweifel und ständiger innerer Kritiker

• Angst vor Fehlern und Versagen

• Erschöpfung und Überforderung

• Aufschieberitis (Prokrastination), weil nichts „gut genug“ ist

• Einsamkeit durch den ständigen Vergleich mit anderen

• Endloses Kontrollbedürfnis, das Leichtigkeit verhindert

Diese Folge soll dich nicht nur zum Nachdenken bringen, sondern dir auch zeigen: Du bist nicht allein. Und du darfst unperfekt sein – und trotzdem genug. 💛

👉zum Video-Podcast: https://youtu.be/2VkbTOyIJtU

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🎙 NEUE FOLGE: Wenn Masken krank machen – die stille Last, die wir tragen 😶‍🌫️🧠💔

In der letzten Folge haben wir über unsere alltäglichen Masken gesprochen – die Rollen, die wir im Job, in der Familie oder unter Freunden einnehmen. Doch heute gehen wir einen Schritt weiter. 👣

Was passiert, wenn Masken nicht nur schützen, sondern belasten?
Wenn sie nicht mehr bewusst getragen, sondern krampfhaft festgehalten werden – aus Angst, Schmerz oder Überforderung?

Ich nehme dich mit in eine tiefergehende Betrachtung:
🔍 Wie wirken sich verdrängte Ängste auf unseren Körper aus?
💭 Was passiert, wenn wir Gefühle ständig überdecken – bis wir selbst kaum noch spüren, was in uns vorgeht?
🌱 Und wie können Schulmedizin, Naturheilkunde und bodenständige Spiritualität zusammenwirken, um echte Heilung zu ermöglichen?

✨ Außerdem zeige ich dir in dieser Folge einen einfachen Akupressurpunkt, der dir in emotional belastenden Momenten helfen kann, wieder zur Ruhe zu kommen – sanft, wirkungsvoll und direkt anwendbar. 🤲💆‍♀️

Anhand eines konkreten Beispiels erfährst du, wie das ständige Verdrängen zur körperlichen Belastung wird – und warum es so wichtig ist, rechtzeitig hinzuschauen. Nicht nur mit dem Verstand, sondern auch mit Herz und Intuition. 💛

🧘‍♀️ Diese Folge ist eine Einladung, liebevoll und achtsam mit dir selbst zu sein – und mutig unter deine Masken zu blicken.

👉zum Video-Podcast: https://youtu.be/o1gBNe5eOUQ

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💆‍♀️ Akupressur für innere Ruhe & emotionale Entlastung: Herz 4 & Herz 5

📍Lage der Punkte: Herz 4 (H4 – Lingdao „Weg der Seele“) und Herz 5 (H5 – Tongli „Verbindender Pfad“) findest du an der Innenseite des Unterarms, in der Rinne zwischen Elle und Sehne, etwa 1–1,5 Fingerbreit unterhalb des Handgelenks (Richtung Ellenbogen).

🖐 So findest du die Punkte: Beuge deinen Unterarm leicht.

Lege Zeige- und Mittelfinger deiner anderen Hand auf die Innenseite deines Arms.

Herz 5 liegt etwa 1 Fingerbreit unterhalb der Handgelenksfalte,

Herz 4 direkt darunter (also 2 Fingerbreit unterhalb der Falte).

Die Punkte liegen auf einer Linie, etwa mittig zwischen den zwei Knochen am Unterarm.

🌀 Wirkung: Herz 5: Beruhigt den Geist, hilft bei innerer Unruhe, Nervosität & Herzklopfen.

Herz 4: Löst emotionale Anspannung, unterstützt bei Angstzuständen & Schlafstörungen.

🧘 Anwendung: Übe mit Daumen oder Zeigefinger sanften, gleichmäßigen Druck auf den Punkt aus.

Halte den Druck für 30–60 Sekunden, während du ruhig atmest. Wiederhole dies 1–3 Mal täglich oder bei Bedarf – z. B. in akuten Stressmomenten.

✨ Kombiniert mit bewusster Atmung oder einer kleinen Meditation kann diese Anwendung dir helfen, dich zu erden und emotional zu entlasten.

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#GanzheitlicheGesundheit #MutZurWahrheit
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🎭 Welche Maske trägst du gerade – und wer bist du darunter wirklich?

In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine ehrliche, vielleicht auch berührende Reise zu unseren alltäglichen Masken.
Du kennst es: In der Arbeit trittst du anders auf als in deiner Familie oder unter Freunden.
Wir alle tragen Masken – das ist normal und sogar sinnvoll. Sie helfen uns, unterschiedliche Rollen einzunehmen, sie schützen uns, zeigen Facetten von uns, die gebraucht werden. 🧠💼🏠

Doch:
Viele von uns tragen so viele Schichten übereinander, dass sie irgendwann gar nicht mehr spüren, wer sie wirklich sind.
Kennst du das Gefühl? Dieses leise Unbehagen, wenn du nicht mehr weißt, ob du gerade wirklich du selbst bist – oder nur die Rolle spielst, die andere von dir erwarten? 😶‍🌫️

✨ Darum geht’s in dieser Folge:
Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam hinter die Masken zu schauen. Nicht, um sie abzulegen – sondern um herauszufinden, wer du ohne sie bist.

Denn nur wenn du dich selbst wirklich kennst – mit all deinen Werten, Schatten, Stärken und Sehnsüchten – kannst du deine Masken bewusst, verantwortlich und kraftvoll einsetzen.
Dann werden sie zu Werkzeugen deiner Persönlichkeit – nicht zu Gefängnissen.

Du musst nicht immer alles zeigen. Aber du solltest wissen, wer da drunter steckt. Und ihn oder sie liebevoll annehmen. 💛

Lass uns gemeinsam entdecken, was passiert, wenn wir hinschauen. Echt. Offen. Und mit einer Portion Mut.

👉zum Video-Podcast: https://youtu.be/6a1K29PmYMo

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#Echtheit #Selbstfindung #Identität #Persönlichkeitsentwicklung #MaskenDesAlltags #MindsetTalk #WahresIch #PodcastImpulse

„Wie geht es dir?“ – eine scheinbar einfache Frage, die wir jeden Tag hören und oft automatisch beantworten. Aber wie ehrlich sind wir dabei wirklich? 🤔💭
Ich lade dich heute ein, mit mir einen Moment innezuhalten. 🕊️

In dieser Folge spreche ich darüber, warum meine ganz persönliche Antwort inzwischen lautet:
👉 „Ich entscheide jeden Tag selbst, wie es mir geht.“
Ein Satz, der provozieren darf – und der trotzdem so viel Freiheit in sich trägt. 🗝️

Kann man wirklich selbst beeinflussen, wie es einem geht?
Was passiert, wenn wir aufhören, unsere Gefühle nur als Reaktion auf das Außen zu sehen – und anfangen, sie bewusst zu gestalten? ✨

Ich teile mit dir Gedanken aus echten Gesprächen, Erfahrungen aus dem Alltag und lade dich ein, deine eigenen Antworten zu finden. 🌿
Für alle, die nicht nur funktionieren wollen – sondern fühlen, wachsen und bewusster leben. 💛

👉zum Video-Podcast: https://youtu.be/bbjNEE6TgDM

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In dieser Episode werfen wir einen kurzen, spannenden Blick darauf, wie das Ohr die Reflexzonen des gesamten Körpers abbildet. 👂🗺️ Entdecke, wie Therapeuten mit Ohrkugeln oder Ohrnadeln gezielt Impulse setzen können, um Schmerzen zu lindern, die Durchblutung zu fördern, Muskelverspannungen zu lösen und die Produktion von Endorphinen anzuregen. 🌿💆‍♂️

Erfahre außerdem, wie Akupunktur Energieblockaden löst und das Qi – die Lebensenergie – wieder in Fluss bringt. 🌊✨ Eine sanfte Ohrmassage kann zusätzlich Stress reduzieren, die Durchblutung im Kopf verbessern, die Konzentration steigern und das vegetative Nervensystem beruhigen. 🧠💖

Tauche mit uns ein in die faszinierende Welt der Ohrreflexzonen und entdecke neue Möglichkeiten, Körper und Geist in Einklang zu bringen. 🎧🌿

👉zum Video-Podcast: https://youtu.be/XOB2ncNlxnE

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