Deporte y salud: evitar la presión y fomentar el disfrute | Ep. 3, Deporte, con Sara Tabares
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Deporte y salud: evitar la presión y fomentar el disfrute | Ep. 3, Deporte, con Sara Tabares
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En este episodio charlamos con Sara Tabares, entrenadora personal, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y divulgadora científica. Hablamos sobre cómo fomentar una relación sana con el deporte desde la infancia, sin caer en la presión o la sobreexigencia que a veces lleva al rechazo.
Sara nos explica los beneficios físicos y emocionales de la actividad física, y cómo adaptar el deporte a cada etapa del desarrollo infantil y adolescente. También desmontamos mitos frecuentes, como el miedo al entrenamiento de fuerza en edades tempranas, y hablamos de la importancia de la motivación intrínseca para generar adherencia al ejercicio.
También hablamos con ella sobre su diagnóstico de TDAH y cómo ha influido en su carrera profesional.
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