エピソード

  • 298 Jahresrückblick, was war, was bleibt, was kommt

    298 Jahresrückblick, was war, was bleibt, was kommt
    2024/12/24
    Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Das Jahr neigt sich dem Ende zu – eine Zeit, um innezuhalten, zurückzublicken und bewusst wahrzunehmen, was war, was bleibt und was kommen darf. In dieser Folge lade ich Dich ein, mit mir gemeinsam das vergangene Jahr zu reflektieren und das neue Jahr mit Klarheit, Dankbarkeit und Zuversicht zu beginnen. Und das sowohl aus psychologischer als auch aus „urheberlicher“ Sicht. Nimm Dir diesen Moment für Dich und starte das neue Jahr bewusst als Urheber Deines Lebens.
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    13 分
  • #297 Wie kann man sich aus toxischen Beziehungen lösen

    #297 Wie kann man sich aus toxischen Beziehungen lösen
    2024/12/17
    Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Fühlst Du Dich in einer Beziehung gefangen, die Dir mehr schadet als nützt? Vielleicht spürst Du, dass Du etwas ändern möchtest, doch der Ausstieg scheint Dir schwer oder fast unmöglich. In dieser Folge erfährst Du, wie Du die Dynamik einer toxischen Beziehung erkennst, was Dich an dieser Beziehung festhalten lässt und was Du tun kannst, um Dich daraus zu befreien. Es ist an der Zeit, für Dich selbst einzustehen und die Liebe, Wertschätzung und Selbstbestimmung zu wählen, die Du verdienst.
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    12 分
  • #296 Bindungsangst und Beziehungswunsch

    #296 Bindungsangst und Beziehungswunsch
    2024/12/10
    Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Bindungsangst und Beziehungswunsch – ein innerer Konflikt, der viele Menschen beschäftigt. Einerseits sehnen wir uns nach echter Nähe und tiefer Verbindung, doch andererseits hält uns die Angst vor der Bindung zurück. In dieser Folge erfährst Du, was psychologisch dahinter steckt und wie Du Deine Ängste auflösen kannst, um den Mut zu finden, Dich auf eine erfüllende und liebevolle Beziehung einzulassen.
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    13 分
  • #295 Brauchst du eine kleine Entspannung

    #295 Brauchst du eine kleine Entspannung
    2024/12/03
    Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Inmitten des Alltags und der oft stressigen Vorweihnachtszeit lade ich Dich ein, Dir einen Moment nur für Dich zu nehmen. Diese geführte Meditation hilft Dir, innere Ruhe zu finden, Anspannungen loszulassen und neue Energie zu tanken. Schenke Dir selbst diesen Moment der Stille – für mehr Gelassenheit und inneren Frieden. Gönn Dir diese kleine Auszeit und lass Dich von mir durch diese wohltuende Entspannung führen.
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    13 分
  • #294 Jammern und Meckern als Hobby

    #294 Jammern und Meckern als Hobby
    2024/11/26
    Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Kennst Du das, wenn Menschen – oder vielleicht sogar Du selbst – immer etwas zu meckern oder zu jammern haben? Egal ob es das Wetter, der Job oder die Nachbarn sind, ständig scheint etwas nicht zu passen. Aber warum machen wir das? Was steckt hinter dem ständigen Jammern und Meckern, und wie können wir damit aufhören? In dieser Folge erfährst Du, welche Funktion Jammern hat, was es Dich wirklich kostet – und vor allem, wie Du den ersten Schritt aus der Jammer- und Meckerspirale machen kannst.
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    14 分
  • #293 Warum traust du dich nicht, Fragen zu stellen

    #293 Warum traust du dich nicht, Fragen zu stellen
    2024/11/19
    Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Fällt es Dir manchmal schwer, wichtige Fragen zu stellen? Ob es darum geht, zu wissen, ob Dich jemand mag, warum eine Entscheidung so getroffen wurde oder ob Du eine Gehaltserhöhung bekommst – oft halten uns Ängste davon ab, nach Klarheit zu fragen. Aber warum eigentlich? Was steckt hinter dieser Unsicherheit, und wie können wir sie überwinden? In dieser Folge erfährst Du, warum es uns oft schwerfällt, wichtige Fragen zu stellen; welche Ängste und Überzeugungen uns zurückhalten und, wie Du den Mut findest, Blockaden zu lösen und Deine Fragen zu stellen.
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    15 分
  • #292 Selbstvertrauen stärken

    #292 Selbstvertrauen stärken
    2024/11/12
    Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Selbstvertrauen ist eine der wichtigsten Grundlagen für ein erfülltes und erfolgreiches Leben – doch oft fehlt es genau daran. In dieser Folge untersuche ich aus psychologischer und ‘urhebersicher’ Sicht, wie Selbstvertrauen entsteht, warum es bei manchen Menschen schwächer ausgeprägt ist und wie wir es Schritt für Schritt gezielt aufbauen können.
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    13 分
  • #291 Wenn es dunkel wird in Dir

    #291 Wenn es dunkel wird in Dir
    2024/11/05
    Ein Podcast von und mit Diplom-Psychologin Kedo Rittershofer. Mit dem Herbst kommt nicht nur die äußere Dunkelheit, sondern manchmal auch eine innere Schwere, die viele von uns spüren. Weniger Tageslicht und mehr Zeit drinnen führen oft zu Melancholie, Resignation oder sogar Hoffnungslosigkeit. In dieser Folge tauche ich tief in dieses Stimmungstief ein, um deutlich zu machen, wie es entsteht, was hinter diesen Gefühlen steckt, warum wir gerade in dieser dunklen Jahreszeit oft mit Stimmungstiefs zu kämpfen haben und wie wir wieder aus der Dunkelheit herauskommen können.
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    13 分