Épisode bien différent de d'habitude. Comme une envie d'être moi-même et d'être transparent avec vous. J'vous kiffe. Bonne écoute.

Tu viens de découvrir la callisthénie et tu aimerais commencer l’apprentissage de tes premières figures comme le handstand, le muscle-up, le front lever, le back lever ou encore le drapeau, mais tu ne sais pas par où commencer ?

Donc dans cet épisode, je vais vous révéler mes conseils pour pouvoir commencer les figures de callisthénie en toute sécurité, avec les bonnes bases.

00:00 Intro

09:32 Ma semaine + mon séminaire

35:36 La meilleure façon de commencer les figures de callisthénie.

01:11:20 Vos questions ?

Il t'est déjà arrivé d'avoir un BAD DAY à l'entraînement ? De te sentir nul, de te sentir lourd, de vouloir arrêter ta séance ? Dans cet épisode je te donne ma solution pour transformer tes BAD DAYS et GOOD DAYS. Une solution qui te permettra de progresser plus que les autres en callisthénie.

00:00 Intro

11:54 Ma semaine à Barcelone

44:16 Je me suis blessé au poignet (encore)

01:10:36 Transformer un BAD DAY en GOOD DAY

01:44:41 Comment vraiment progresser + vite que les autres ?

02:06:30 Vos questions ?

Dans cet épisode spécial je vous parle de la SWUB 7. Je passe en revue les points positifs et négatifs de ce gros championnat internationnal de street workout freestyle.

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00:00 Intro

08:47 Mon séjour à Madrid

30:26 Points positifs de la SWUB

43:58 Points négatifs de la SWUB

01:13:58 Mes solutions

Je vous raconte comment se sont déroulés les championnats de Bretagne de street workout freestyle et sanctionne les rageux d'internet.

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La vidéo YouTube avec mon élève Théo ⬇https://youtu.be/woMrN7FTp98

00:00 Intro

05:30 J'ai arrêté le café

10:26 Le championnat de Bretagne + anecdote

01:02:53 Ma journée type

01:06:10 Mon séminaire de callisthénie

01:09:15 La SWUB 7

01:13:17 Les rageux sans arguments

01:41:14 Vos questions

Dans cet épisode je vous parle de ma "préparation" au championnat de Bretagne de street workout freestyle, de Lebouseuh qui s'initie au muscle-up et de mon métier de coach de callisthénie.

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00:00 Intro

07:49 Ma semaine + prépa compet

48:51 Mon métier de coach de callisthénie

01:16:26 Lebouseuh au street workout

01:33:01 Le front lever

01:48:57 Vos questions

Tu dois absolument écouter cet épisode si tu ne veux pas rester débutant en callisthénie. De plus je te donne les meilleurs exercices selon moi pour débutant la planche et le front lever.

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13:01 Ma semaine en tant qu'entrepreneur et athlète de callisthénie

25:49 Comment rester débutant toute sa vie

50:04 S'entraîner en combo ?

01:03:00 Conseils débutants planche et front lever

01:11:20 Vos questions

La grande question du moment c'est : quel est l'avenir de la callisthénie en France ? J'y réponds dans cet épisode.

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12:54 Ma semaine

28:16 Faites des compétitions !

37:13 LE SUJET : l'avenir de la callisthénie

01:36:25 Vos questions