Bonus Bitesize 149: For my mealtime overeaters, start practising this today!
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Bonus Bitesize 149: For my mealtime overeaters, start practising this today!
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このコンテンツについて
If you find yourself regularly eating past the point of enough (+4 on the hunger scale) at mealtimes, this episode is for you. Slow down, breathe, and repeat this thought several times at the start and close of each interaction with food.
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