• Body Awareness: Mindful Stretching for Stress Relief (28/03/25)

  • 2025/03/28
  • 再生時間： 2 分
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Body Awareness: Mindful Stretching for Stress Relief (28/03/25)

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  • サマリー

  • Release physical and mental tension with a 3-phase stretching ritual to enhance body awareness, improve posture, and honor your body’s resilience. Ethan Wells blends breathwork, progressive relaxation, and gratitude for holistic wellness.

    Mindfulness keywords: mindful stretching, cortisol reduction, body gratitude, Liz Koch, proprioception
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あらすじ・解説

Release physical and mental tension with a 3-phase stretching ritual to enhance body awareness, improve posture, and honor your body’s resilience. Ethan Wells blends breathwork, progressive relaxation, and gratitude for holistic wellness.

Mindfulness keywords: mindful stretching, cortisol reduction, body gratitude, Liz Koch, proprioception
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