Sich im Leben festgefahren zu fühlen kennt irgendwie jeder. Dein routinierter Tag lässt keinen Freiraum für Spaß und neue spannende Veränderungen. To-Dos schieben immer wieder die Pflicht vor die eigenen Wünsche. Damit soll mit dieser Folge BlissPod Schluss sein.

In dieser Folge besprechen wir

• Unterschied zwischen körperlicher und emotionaler Erschöpfung
• welche langfristige Strategie wieder mehr Energie und Abwechslung in dein Leben bringt
• wie du deine emotionale Abwehrkräfte steigerst

Wichtig ist, dass "sich festgefahren im Leben fühlen" nichts Schlimmes ist. Anstatt auf sich sauer zu sein, oder warten bis sich von alleine was ändert, ist es ratsam das Leben selber in die Hand zu nehmen.

Die beiden wichtigen Stichwörter zu einem begeisternden und energiegeladenen Leben sind

• Mut
• Entscheidung

und vor allem, die Arbeit an den eigenen Gedanken.

Wer diese gemeinsam mit mir überprüfen, um rauszufinden, was einen zurückhält empfehle ich ein kostenloses Probe-Coaching mit mir. Meldet euch gerne unter benedikt@blisscoaching.de

Dabei verspreche ich euch zahlreiche neue Erkenntnisse über eure Gedanken und Du wirst schnell merken, dass alleine schon viel verändern kannst. Ich freue mich auf dich.

Es ist wieder die Zeit angebrochen, die wir Angestellte über alles Lieben. Die Zeit der Personalgespräche. Zeit der hohen Erwartungen, ungewisser Rückmeldungen der Vorgesetzten und/oder "sachliche Bewertung" deiner Fähigkeiten. Unangeneeeeeeeeehm !!! :)

Häufig steht für das Personalgespräch viel auf dem Spiel und kommt doch so selten, um sensible Sachverhalte offen anzusprechen

• persönliche Wünsche
• Aufgabenwechsel
• Gehaltserhöhung
• Stundenreduzierung
• Bewertung von Chef/-in

was den Druck auf dich schonmal schier ins Unermessliche steigen lassen kann. Jedoch ist das, was du in solchen Situationen brauchst nicht Druck, sondern Gelassenheit und die Mentale Freiheit, zum richtigen Zeitpunkt das Richtige zu sagen. Damit du locker in dein nächstes Personalgespräch gehen kannst, egal ob als Chef/-in oder Angestellter, schildere ich dir meine drei Grundwerkzeugen wirst du dir die besten Voraussetzungen schaffst. Durch diese Folge BlissPod wirst du mutig, besonnen und weise deine Wünsche und Vorschläge äußern können.

In eigener Sache bin ich gerade im Abschluss meiner Ausbildung zum Cognitive Coach und suche aktuell noch Freiwillige, die Bock auf eine Coaching Session mit mir haben:

• Dauer ca. 60 Minuten
• online oder vor Ort
• komplett kostenfrei
• kein Spoiler für folgende bezahlte Inhalte
• no bullshit

Wenn ihr mir als Coach eine Chance geben wollt, vereinbare gerne mit mir ein erstes Kennenlernen und eine erste Session. Schreibt mir dazu einfach an benedikt@blisscoaching.de

Ich freue mich sehr von euch zu hören.

Schon mal gehört? 99 % unsere Probleme die wir für unser Leben erachten, existieren nur in unserem Kopf. Nur 1 % sind tatsächliche Probleme mit objektiven Gründen und Einflüssen auf unser Leben. Dieser Satz hat auch mir geholfen die Szenarien und Sorgen in meinem Kopf zu ordnen und immer wieder einem Realitätscheck zu unterziehen. Viele Menschen schaffen genau das, was in diesem Falle wichtig ist. Sich nur die notwendigen Gedanken zu machen, die eine besonnene und faktenbasierte Entscheidungen zu treffen.

Jedoch gibt es auch viele Menschen, die dies nicht so gut können. Wo Sorgen, Ängste und Schreckenszenarien den Hauptanteil der Gedanken ausmachen, sind emotionale Blockaden für sich und auch andere vorprogrammiert. Was nun, wenn wir gerade auf Menschen mit dieser Tendenz des Overthinking zu kämpfen haben.

In dieser Folge BlissPod, decken wir Gründe und Handlungsempfehlungen auf, wie wir die Tendenz overthinking verstehen und gewusst gemanagt bekommen.

Den häufig liegt die Ursache in

• Angst -> wovor hast du Angst? Häufig, einen Fehler zu machen!! Häufig, ich traue mich einfach nicht! Häufig, Ich bin mir nicht sicher!!
• Katastrophe -> und was wäre, wenn das passiert?
• Geringe Frustrationstoleranz -> Wenn das passiert, halte ich es nicht aus.

Mit einigen Lösungsansätzen empfehle ich dir, wie ich aus meiner Perspektive am besten mit dieser emotionalen Blockade bestmöglich umgehen konnte. Und sobald ich die Gründe und Lösungsansätze verstanden habe, kann ich diese auch auf meine Kollegen/-innen, Partner, ... anwenden.

Beispiele:

• Faktencheck
• Was ist wenn nicht!??
• Six Hat Thinking

Hoffentlich könnt ihr durch diesen Podcast die gleichen guten Erfahrungen machen wir ich.

Wenn ihr zudem zu einem kostenfreien Coaching kommen wollt (online oder vor-Ort), könnt ihr mich jederzeit unter benedikt@blisscoaching.de erreichen. Würde mich sehr freuen, von euch zu hören.

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