エピソード

  • 008: Selbstliebe beginnt da, wo du dich selbst lebst

    008: Selbstliebe beginnt da, wo du dich selbst lebst
    2025/04/26
    🔥 Was, wenn Selbstliebe nichts mit Selfcare-Ritualen oder Affirmationen zu tun hätte – sondern mit etwas viel Größerem? In dieser Folge gehen wir der Frage auf den Grund, was echte Selbstliebe wirklich bedeutet. 💡 Warum Selbstliebe nicht in der Badewanne beginnt, sondern in deinem Alltag. 💬 Was sich verändert, wenn du aufhörst, dich zu verstellen – und beginnst, dich selbst zu leben. 🤍 Und warum dein größter Akt der Selbstliebe vielleicht einfach darin besteht, endlich deine eigene Wahrheit zu verkörpern. 🎧 Hör rein, wenn du aufhören willst zu suchen – und anfangen willst, dich selbst wirklich zu spüren. And so it is. ✨
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    38 分
  • 007: Wenn du denkst, du verlierst alles – verlierst du nur dein altes Ich

    007: Wenn du denkst, du verlierst alles – verlierst du nur dein altes Ich
    2025/04/19
    Es gibt diesen Moment, in dem du glaubst, es zerreißt dich. Nichts funktioniert mehr. Alles fällt auseinander. Doch was, wenn genau das der Beweis ist, dass du auf dem richtigen Weg bist? 🖤 Warum dein Nervenzusammenbruch oft der Auftakt deiner Neugeburt ist 🔥 Wie du lernst, das Chaos nicht als Rückschritt, sondern als Reifeprozess zu sehen 🌱 Und weshalb dein Durchbruch immer da beginnt, wo du dich am verletzlichsten fühlst Diese Folge ist für dich, wenn du dich mitten in der Dunkelheit fragst: Was, wenn das gerade mein Licht ist? And so it is.
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    35 分
  • 006: „Durchs Nadelöhr ins Neue“ - Wie wir echte Veränderung erleben (und überleben)

    006: „Durchs Nadelöhr ins Neue“ - Wie wir echte Veränderung erleben (und überleben)
    2025/04/12
    Manchmal zieht dich das Leben mit den Haaren aus der alten Realität. Und genau dann beginnt der Quantum Leap. In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere ganz persönlichen Prozesse – zwischen Angst, Aufbruch und tiefer Transformation. - Warum Veränderung oft mit Zweifel beginnt - Wie du erkennst, dass du mitten im Sprung bist - Und wieso Vertrauen das Einzige ist, was du wirklich brauchst Eine Folge zum Eintauchen, Mitfühlen und Erinnern: Du kannst das. Du bist das. And so it is.
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    56 分
  • 005: "It’s about money, honey“ – Wie du dir erlaubst, mehr zu wollen

    005: "It’s about money, honey“ – Wie du dir erlaubst, mehr zu wollen
    2025/04/05
    💸 Warum fällt es uns so schwer, Fülle anzunehmen – obwohl wir sie uns so sehr wünschen? In dieser Folge sprechen wir über das, was viel zu selten gesagt wird: Geld ist nicht nur Zahlen auf dem Konto. Es ist Spiegel, Verstärker, Heiler – und manchmal auch Trigger. ✨ Was passiert, wenn plötzlich Geld da ist – aber innere Leere bleibt? 💡 Wie du aufhörst, dich für deinen Erfolg zu schämen 🔥 Und wie du dir erlaubst, wirklich ALLES zu wollen – auch Chanel, Dubai & Millionen Diese Folge ist für dich, wenn du ahnst, dass Geld viel tiefer geht als Budgetplanung – und du bereit bist, dein eigenes Money-Mindset auf eine ganz neue Ebene zu heben. 🎧 Hör rein – es wird ehrlich, überraschend und verdammt inspirierend.
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    1 時間 5 分
  • 004: "Oh mein Gott, Väter!" - Die Vaterwunde heilen & endlich Frieden finden

    004: "Oh mein Gott, Väter!" - Die Vaterwunde heilen & endlich Frieden finden
    2025/03/29
    Wir sprechen über eine Wunde, die oft tief im Verborgenen liegt – und doch so viel in unserem Leben bestimmt: Die Vaterwunde. 👧🏼 Was passiert mit einem kleinen Mädchen, wenn der eigene Vater abwesend ist? 🥀 Wenn er trinkt. Wenn er gewalttätig ist. Wenn er sie nicht sieht. Oder schlimmer noch – wenn er ihr etwas antut, was nicht in Worte zu fassen ist. In dieser Folge erzählen wir unsere Geschichten – ehrlich, ungeschönt, roh. Wir sprechen über emotionale Abwesenheit, Alkoholismus, Missbrauch und die lebenslange Suche nach Anerkennung und Sicherheit. Und über den Punkt, an dem wir verstanden haben: Wir werden nie bekommen, was wir gebraucht hätten – aber wir können heute wählen, was wir daraus machen. ✨ Wie gelingt es, den eigenen Vater zu konfrontieren – oder loszulassen? ✨ Wie hört der innere Kampf auf, gesehen zu werden? ✨ Und was hat all das mit Geld, mit Selbstwert und mit dem Gefühl von Sicherheit im eigenen Körper zu tun? Diese Folge ist eine tiefe Einladung, dich selbst zu erkennen, deinen Schmerz zu ehren – und Schritt für Schritt in die Heilung zu kommen. Nicht für deinen Vater. Für dich. 🎧 Hör rein, wenn du bereit bist, alte Ketten zu sprengen – und dir selbst die Liebe, Anerkennung und Sicherheit zu geben, nach der du dich so lange gesehnt hast. Von Herz zu Herz. Für Frauen, die alles wollen. And so it is. ✨
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    1 時間
  • 003: „Mama, warum bin ich so?“ – Wie unsere Mütter unser Leben geprägt haben & der Weg zur Versöhnung

    003: „Mama, warum bin ich so?“ – Wie unsere Mütter unser Leben geprägt haben & der Weg zur Versöhnung
    2025/03/22
    🔥 Deine größten Glaubenssätze? Deine Muster in Beziehungen, Geld, Erfolg? Spoiler: Viele davon hast du nicht selbst gewählt – du hast sie geerbt. In dieser Folge tauchen wir tief ein in das Thema transgenerationale Traumata und sprechen darüber, wie sehr unsere Mütter – bewusst oder unbewusst – unser Leben beeinflusst haben. 💔 Welche Wunden haben wir übernommen, ohne es zu merken? 💡 Wie haben wir uns daraus gelöst und unsere eigene Wahrheit geschrieben? 🤍 Und vor allem: Wie haben wir es geschafft, Frieden mit unseren Müttern (und uns selbst) zu schließen? Diese Folge ist für dich, wenn du endlich verstehen willst, warum du bist, wie du bist – und wie du dich aus alten Mustern befreist. 🎧 Hör rein – es wird tief, ehrlich und verdammt heilsam! And so it is. ✨
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    1 時間 5 分
  • 002: Wie wir unsere Fuck-ups gedreht & unser Traumleben erschaffen haben ✨

    002: Wie wir unsere Fuck-ups gedreht & unser Traumleben erschaffen haben ✨
    2025/03/15
    🔥 Okay, wir haben euch in Folge 1 mitgenommen in unsere größten Tiefpunkte – aber jetzt wird’s spannend: Wie sind wir da wieder rausgekommen? Wie haben wir es geschafft, aus unseren Fuck-ups eine Erfolgsstory zu machen? In dieser Episode erzählen wir ehrlich und ungeschönt, was wirklich nötig war, um unser Leben zu drehen – ohne Schönreden, ohne „Manifestier dir einfach alles easy“-Bullshit, sondern mit echten Entscheidungen, Mindset-Shifts und einem klaren „Ich geh jetzt all in!“. Was du aus dieser Folge mitnimmst: ✔️ Unsere persönlichen „Gamechanger“-Momente – die kleinen und großen Schritte, die wirklich etwas verändert haben. ✔️ Wie wir Altes losgelassen haben, um Platz für das Neue zu machen (Spoiler: Das war oft schmerzhafter als gedacht). ✔️ Warum Verantwortung übernehmen der erste Schritt in Richtung Freiheit ist. ✔️ Intergenerationelle Traumata – what?! Wie alte Muster aus unserer Familie oft unbewusst unser Leben bestimmen und wie wir sie durchbrechen können. ✔️ Warum du keine Erlaubnis von außen brauchst, um das Leben zu erschaffen, das du wirklich willst. 💡 Unsere Key Message: Jede von uns trägt Prägungen, Ängste und Zweifel mit sich – manche davon wurden uns sogar vererbt. Aber genau hier liegt auch die Kraft: Wenn du dir bewusst machst, was dich limitiert, kannst du es verändern. 🚀 Hör rein und lass dich inspirieren – And So It Is! ✨
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    1 時間 3 分
  • 001: Warum wir diesen Podcast gestartet haben & unsere größten Fuck-ups 🚀

    001: Warum wir diesen Podcast gestartet haben & unsere größten Fuck-ups 🚀
    2025/03/08
    ✨ Willkommen zur allerersten Folge von And so it is! ✨ Wir – Katharina, Marina & Jasmin – haben diesen Podcast gestartet, weil wir eins wissen: 🔥 Frauen sind für mehr gemacht. Mehr Erfolg. Mehr Selbstbestimmung. Mehr Freiheit. Mehr von dem, was sich wirklich gut anfühlt. Aber, let’s be real: Unser Weg hierher war alles andere als gerade. Bevor wir unser eigenes Ding durchgezogen haben, sind wir auf die Nase gefallen – und zwar richtig. In dieser ersten Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen und erzählen unsere ganz persönlichen Fuck-up-Stories – die Momente, in denen alles auseinanderzufallen schien … und in denen wir uns trotzdem entschieden haben, weiterzumachen. 💡 Was du aus dieser Folge mitnimmst: ✔️ Warum wir diesen Podcast ins Leben gerufen haben – und was das mit dir zu tun hat. ✔️ Unsere größten „Oh fuck, was jetzt?!“-Momente und wie wir sie gemeistert haben. ✔️ Die Entscheidungen, die alles verändert haben – unser persönlicher Turning Point. ✔️ Warum Scheitern manchmal das Beste ist, was dir passieren kann. ✔️ Was dich in den kommenden Folgen erwartet (Spoiler: eine Menge Inspiration, Klartext & Magic ✨). 💬 Unsere Message an dich: Egal, wo du gerade stehst – du kannst immer neu entscheiden. Dein größter Fuck-up kann dein größter Wachstumsmoment sein. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern mutig genug, loszugehen. 🎧 Hör rein & lass uns gemeinsam starten – And so it is! 🚀✨
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    1 時間 2 分