01. インドでよくあるのは宗教的ヨガ

02. 哲学はヴェーダーンタ＋健康体操としてのヨガのポーズ

03. ヨーガ学派は100年前にも少数派

04. サマーディ(理解)の分類

05. タパ(純化すること)＝浄化の努力

06. スヴァ(自分自身)アーディヤーヤ(学び)＝経典の学び→内観

07. イーシュヴァラ(至高の存在)プラニダーナ(捧げる)

1. ​ GoogleのAIによる概要
2. ​ ヨーガスートラでのエゴの定義
3. ​ ヨーガ学派の方向性はマインドの浄化
4. ​ ヴェーダーンタ学派の方向性は規律と知性
5. ​ Individual VS Universe

🔗 https://sanskrit-vocabulary.blogspot.com/2015/03/ahankarah.html

01. 失敗から学ぶ？

02. トラウマは心の傷ではなくマインドの汚れ

03. 唯一の努力はマインドを浄化すること

04. 努力の定義

🦋 https://bsky.app/profile/akashamika.bsky.social

01. 習慣を変える

02. マナス＋アハンカーラ＋ブッディ

03. 五感に紐づくマインド

04. 第六感には紐がついてない

05. ヨーガスートラ的エゴの定義

06. プルシャ由来の知恵かどうかは

07. マインド/心の目/メガネの純度次第だよ

01. 食事・睡眠・運動

02. アハーラ：食事へのコメンタリー

03. 冬場は食事をしっかり摂ろう

04. 南インドはチャイではなくティーと言うよ

05. 睡眠は脳と体のため＋高次の知恵

06. 散歩はマインドフルネスの効果

01. チッタとフルッダ

02. 精神の不調と体の不調

01. お気持ち＋思考→→意思

02. 行為→結果→印象

03. マインドケアはクレーシャの浄化

04. 一般的な呼吸法は観察

05. ヨーガスートラの示す呼吸法は集中

🧚意識的な呼吸をするための4つのテクニック → https://youtu.be/DoR01fjmjIA?si=DtMY1ZYiIaH12n54

01. 太陽・水星・金星が水瓶座のわたくしが語る「風の時代」のこと

02. 地味に地道にコツコツ集中するのがサーダナ

03. path/道筋、方向、生き方 by英辞郎

04. ヨーガスートラによるサーダナは、、