Olá, seja muito bem-vindo a mais um episódio do podcast da Logotaste, diretamente de Braga, Portugal! Hoje vamos falar de um tema que, mais cedo ou mais tarde, toca a todos os que decidem criar o seu próprio negócio: a frustração do empreendedor. Se já sentiste aquele nó na garganta, aquela vontade de largar tudo porque as coisas não correm como planeaste, fica comigo. Vais descobrir como transformar a frustração em combustível para crescer, sem perder a paixão nem o sorriso. E claro, não te esqueças: se queres dar um novo impulso ao teu negócio, visita logotaste.pt e conhece tudo o que podemos fazer por ti com marketing digital e inteligência artificial!

Vamos ser honestos: empreender é uma montanha-russa emocional. Num dia sentes-te o rei do mundo, no outro parece que tudo está a desabar. E sabes que mais? Isso é absolutamente normal. A frustração faz parte do caminho de quem cria, arrisca e sonha alto. O problema não é senti-la, mas sim deixar que ela te paralise.

Primeiro passo: reconhece a frustração. Não vale a pena fingir que está tudo bem quando, na verdade, só te apetece gritar. Aceitar que estás frustrado é o início da solução. Não ignores o sentimento, não o escondas debaixo do tapete. Olha para ele de frente, sem vergonha. Todos os grandes empreendedores já passaram por aí

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Segundo: confia no teu potencial. A frustração muitas vezes nasce das dúvidas sobre o nosso próprio valor. Lembra-te das tuas conquistas, das tuas capacidades, dos momentos em que já superaste obstáculos antes. Cultiva a autoconfiança, porque é ela que te vai ajudar a levantar a cabeça e seguir em frente

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Terceiro: reconhece as tuas limitações. Não és um super-herói — e ainda bem! Saber até onde consegues ir e onde precisas de ajuda é sinal de inteligência, não de fraqueza. Rodeia-te de pessoas que te complementem, procura apoio em outros empreendedores, partilha as tuas dúvidas e experiências. Ninguém chega longe sozinho

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Quarto: aprende com os erros. Cada falhanço é uma lição disfarçada. Em vez de te martirizares por aquilo que não correu bem, pergunta-te: o que posso melhorar da próxima vez? O que é que esta situação me está a ensinar? Adota uma mentalidade de crescimento e vê cada tropeção como um passo em direção ao sucesso

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Quinto: coloca as coisas em perspetiva. Quando tudo parece um drama, respira fundo e tenta ver a situação de fora. Será que é mesmo o fim do mundo? Muitas vezes, um problema que hoje parece gigante amanhã já não faz tanta diferença. Se precisares, pede conselhos a alguém de confiança ou a um mentor, alguém que já tenha passado pelo mesmo e possa dar-te outra visão

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E há mais: a frustração do empreendedor não vem só dos resultados que não aparecem. Pode vir do excesso de informação, da pressão financeira, da solidão, da dificuldade em encontrar as pessoas certas para trabalhar contigo ou até do medo de falhar

. Tudo isto é normal, mas não tem de ser o fim da linha.

Queres dicas práticas para dar a volta por cima? Aqui vão algumas:

• Desenvolve a tua inteligência emocional. Aprende a reconhecer as tuas emoções, a gerir o stress e a não tomar decisões precipitadas quando estás bloqueado. Às vezes, o melhor é dar um passo atrás, descansar e só depois agir.

• Sistematiza as tuas frustrações. Escreve o que te está a incomodar, descreve o problema e pensa em soluções concretas. Ter um plano de contingência ajuda a sentir que tens o controlo da situação.

• Procura apoio e partilha experiências. Participa em comunidades, coworkings ou grupos de empreendedores. Falar com quem entende o teu percurso pode ser libertador e dar-te aquela motivação extra para continuar.

• Mantém a paixão, a paciência e a perseverança. As três “P” do empreendedor são o segredo para não desistir à primeira dificuldade. O sucesso raramente é imediato — é preciso tempo, resiliência e vontade de aprender com cada queda.

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