#79 「限界の時こそ、声と呼吸で整える」 モラハラ・パワハラ・子育て・介護の渦中で自分を守る方法
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#79 「限界の時こそ、声と呼吸で整える」 モラハラ・パワハラ・子育て・介護の渦中で自分を守る方法
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このコンテンツについて
SNSを見ていると、生き辛い人がたくさんいて、過去の私を思い出します。 私もさまざまなことをこれまで経験して、人間関係によって体が萎縮して、心が縮こまる感覚、何も言えない感じ、自分が固まってしまう感覚もよくわかります。
そんな時こそ、あなたの声と呼吸に注目して、自分を大事にしてあげてください。鏡を見て歯磨きしながらできる簡単なことで、あなたの自尊心を守ることができます。
#モラハラ #パワハラ #介護 # 子育て #ワンオペ #シンママ