Monica Winther er traumeterapeut. Hun hjælper folk med at bearbejde sorg og smerte i terapi og i sorggrupper.
Sorg er en grundfølelse, fortæller hun, og den skal vi kunne mærke. Den er en naturlig del af os, når vi mister noget eller nogen, der har haft stor værdi i vores liv. Der er intet forkert ved at være i sorgen, og vi skal dele den med andre. Vi skal ikke gå alene med sorgen. Det at fortælle om den, tegne den, tænde lys for den, skrive om den, det gør, at sorgen bevæger sig. Smerten intensiveres, hvis sorg til gengæld ikke får lov til at blive udtrykt. Holder vi den tilbage, så fastlåses den i vores system og kan blive til et traume.
Desværre er der mange, der tror, at de ikke må vise sorgen frem. De tænker, at der ikke er nogen, der vil høre på dem eller se dem, når mørket tynger, og at det at vise sorg og tale at om den er svagt. Efter to-tre måneder er det bare op på hesten igen. Folk kan tit ikke finde ud af at høre om, at sorgen stadig tynger. Men hvad gør vi så?

Læs mere om mig, Diana Lillianna Axelsen, på mind-body-energy.dk.
Hvis du vil følge "Ud af Natten" på Facebook, så meld dig ind i gruppen af samme navn. Så får du meldinger om, når der er nye afsnit og info om gæsterne m.m.
Det betyder også noget, hvis du giver podcasten et like eller en anmeldelse. Så hopper vi op i søgealgoritmerne, og flere får øje på både den og de mange muligheder, der er derude. For sorg og smerte er svær at være i - det ved jeg - og det hjælper tit at høre om, at der er lys forude.