TW : accident de la route de 00:13:43 à 00:18:44

As-tu déjà ressenti que la vie te mettait des bâtons dans les roues ? Dans cet épisode captivant de "Take it zen : ton antidote anti stress et anxiété", Élodie Crouïgneau et Valentin Le Blanc, psychologue inspirant et co-fondateur d'un site de téléconsultation, te proposent un voyage introspectif qui pourrait bien changer ta perception du monde !

Valentin nous raconte son parcours impressionnant, marqué par un accident de quad en 2011 qui a bouleversé sa vie. Ce moment tragique a été le point de départ d'une rééducation intense et d'une transformation personnelle profonde. À travers son témoignage poignant, il nous montre comment il a appris à accepter sa nouvelle condition physique et à cultiver l'auto-compassion. Tu découvriras comment sortir de ta zone de confort peut être la clé pour grandir et évoluer, même dans les moments les plus difficiles.

Élodie et Valentin plongent également dans des thèmes essentiels tels que la perception de la réalité et la gestion des émotions. Ils nous rappellent que toutes les émotions, qu'elles soient positives ou négatives, méritent d'être vécues et accueillies. Apprendre à les accepter est fondamental pour mener une vie plus épanouissante et sereine. Grâce à leurs échanges, tu pourras comprendre comment nos croyances façonnent notre expérience du monde et influencent notre bien-être mental.

Valentin partage son engagement dans la psychologie et son désir profond d'aider les autres à surmonter leurs propres défis. Son histoire est un véritable antidote anti stress et anxiété, une invitation à réfléchir sur notre rapport à nous-mêmes et aux autres. Si tu cherches des outils pour mieux gérer ton anxiété et développer une approche plus zen de la vie, cet épisode est fait pour toi !

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- Montage : David Pellican (pellican.david@gmail.com)

- Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)

- Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT

- Musique avec licence libre de droit : Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY

- Musique avec licence libre de droit : Autumn Sky Meditation de NaturesEye

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