4-Minuten-Atem-Meditation
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4-Minuten-Atem-Meditation
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このコンテンツについて
Diese kurze Atem-Meditation ist ideal für Anfänger – oder für alle, die einfach kurz bei sich ankommen möchten.
Ob am Morgen zum Wachwerden, in der Pause zum Durchatmen oder abends zum Runterkommen:
In nur vier Minuten bringst du deinen Körper in Ruhe und deinen Geist in eine freundlichere Stimmung.
Ganz simpel. Ganz wirkungsvoll.
Deine Maria 🫶