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#186 Grenzen liebevoll setzen in der Weihnachtszeit: Mehr Frieden für dich und andere
- 2024/12/20
- 再生時間： 22 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
Die (Vor)Weihnachtszeit ist eine besondere Zeit voller Magie – aber auch voller Herausforderungen. Zwischen vollen Terminkalendern, familiären Verpflichtungen und gesellschaftlichen Erwartungen verlieren wir uns oft selbst aus den Augen. Genau hier setzt diese Podcastfolge an: Wie kannst du in dieser oft emotional aufgeladenen Zeit deine Grenzen liebevoll, aber klar setzen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstfürsorge gerade jetzt so wichtig ist und wie du mit Achtsamkeit und Mitgefühl für dich selbst sorgst. Du erfährst praktische Tipps, wie du freundlich und bestimmt "Nein" sagst, und wie du typische Stolpersteine – wie Überforderung oder Konflikte – meisterst. Gönne dir diese kleine Pause und tanke Inspiration für eine Weihnachtszeit, die dir guttut. 🌟 In dieser Folge spreche ich darüber Warum es wichtig ist, in der Weihnachtszeit achtsam mit sich selbst zu sein. Warum Grenzen setzen essenziell ist: Verknüpfung von Selbstfürsorge und Mitgefühl.Herausforderungen der Weihnachtszeit: Erwartungen und emotionaler Druck. Typische Herausforderungen: Übervolle Terminkalender und Verpflichtungen.Heikle Familiengespräche und Konflikte.Das Ungleichgewicht zwischen Geben und Nehmen. Praktische Tipps für liebevolles Grenzen setzen: Kommunikation mit "Ich-Botschaften".Freundliches, respektvolles und bestimmtes "Nein"-Sagen. Achtsamkeit als Schlüssel: Wie du deine inneren Signale wahrnimmst und entsprechend handelst.Wie du während der Feiertage gut für dich sorgen kannst, um deine Ressourcen zu stärken Ich freue mich, wenn du reinhörst! 💖 Teile deine Gedanken und Erfahrungen gerne mit mir – ich freue mich auf den Austausch. Ich wünsche dir ganz Viel Freude und Inspiration beim Lauschen. 🎧 ************************************** 📝 SHOWNOTES 🫂 Du sehnst dich danach, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden? Werde Teil unserer Community Gemeinsam HerzVERBUNDENsein ☞ https://chat.whatsapp.com/EjFTsqkRb9t90bB2tXFtQw 🧘🏼♀️ Dir ist es ein Bedürfnis, mehr Klarheit & Bewusstheit in dein Leben einzuladen, dich mehr in Selbstmitgefühl zu üben und dich mit anderen Menschen und versehrten Herzen zu verbinden? Dann mag ich dich zu unseren Herz-Meditationskreisen einladen. ☞https://www.anita-slowig.de/meditationskurse/ 🎧 Du möchtest lieber für dich allein praktizieren? Voilà: hier ist eine feine Anleitung für dich als Kostprobe ☞https://youtu.be/GlZCFB26M50 Schaue dich auch gern in meinem Meditationsalbum um, auf spotify & co ☞https://open.spotify.com/playlist/4a6ao6HSzaFQTJGLZSA3KW?si=2b24554a45fe4f84 👥 Du hast Probleme deine Selbstfürsorge-Rituale beizubehalten? Vieles, was sich gut für dich liest, passt aber irgendwie nicht zu dir? Dann ist vielleicht mein liebevoll gestaltetes SELFCARECOACHING etwas für dich ☞ https://www.anita-slowig.de/beratung/ 👩🏼🏫 Du interessierst dich für meine Seminare, Workshops und Gruppenprogramme? ☞ https://www.anita-slowig.de/workshops/ https://www.anita-slowig.de/gruppenprogramm/ 👩🏼🍳 Oder eher für meine Ernährungs- & Kochseminare ☞ https://www.anita-slowig.de/kochseminare/ 📰 Kennst du schon meinen Blog? ☞ https://www.anita-slowig.de/blog/ 📱Möchtest du meine aktuellen Beiträge auch auf WhatsApp erhalten? Dann folge meinem Kanal ☞https://whatsapp.com/channel/0029VaD9Ynp2phHRkA5CqX3R 📬 Kennst du schon meinen 14-tägigen Newsletter, die HerzPost (kein Spam, kein Funnel)? ☞ Hier kannst du dich für das Abo eintragenhttps://mailchi.mp/794b2489681c/herzverbundensein 📲 Verbinde dich mit mir auch auf Instagram ☞ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ 💸 Du möchtest meine Arbeit mit einer Spende unterstützen? Danke von Herzen für deine Wertschätzung ☞ https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=44MVXPWW646VE 📋 Mehr Infos zu mir und meiner Arbeit unter ☞ https://www.anita-slowig.de/ 🤔 Du hast Fragen oder Anmerkungen? Dann schreibe mit gern unter info@anita-slowig.de ************************************** ❤️ Danke von Herzen für deine Verbundenheit und deine Unterstützung. Komm behütet durch den Tag, deine Anita 💚🪷