152. 10 Minuten ATMEN zum psychedelischen Trip: Die Philosophie hinter Breathwork
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152. 10 Minuten ATMEN zum psychedelischen Trip: Die Philosophie hinter Breathwork
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Wusstest du, dass du nur 10-20 Minuten vom krassesten psychedelischen Trip deines Lebens entfernt bist? Ganz ohne Drogen - nur durch eine spezielle Atemtechnik.
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Breathwork ein und erklären:
- Wie Holotropic Breathwork psychedelische Zustände auslöst
- Warum der Atem in jeder Religion als göttlich gilt
- Der Unterschied zwischen Achtsamkeit und Selbstoptimierung
- Konkrete Übungen: Box Breathing, Wim Hof Methode & mehr
- Wie deine Atmung deine komplette Lebensphilosophie prägt
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TIMESTAMPS:
00:00 Intro: Dein Atem als Superkraft
00:48 Warum Breathwork physiologisch so krass wirkt
03:57 Der Atem als einzige steuerbare Körperfunktion
07:30 Psychedelische Zustände durch Holotropic Breathwork
10:47 Nervensystem beruhigen & Achtsamkeit
13:26 Buddhistische Atemmeditation vs. Selbstoptimierung
19:44 Wie Atmung deine Lebensphilosophie prägt
21:10 Konkrete Übungen: Box Breathing, Wim Hof & Kundalini