#143 Snakk mindre om det du bekymrer deg for, og få det bedre!
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
#143 Snakk mindre om det du bekymrer deg for, og få det bedre!
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
I denne episoden møter du Line som er psykolog med videreutd i kognitiv og metakognitiv terapi.
Hun har i over to år utviklet og holdt mestringskurs for personer som strever med overdreven bekymring, sosial angst panikk, helseangst, overspising, depresjon og søvnplager. Hun ga ut boken «Søvnskolen" i 2020 og i 2022 kom boken «Snakk mindre om det".
Stikkord for episoden:
- Hvorfor kan det å prate om våre bekymringer bidra til å forsterke dem.
- Hvor kommer tendensen til å bekymre seg fra?
- Hva må vi gjøre for å bekymre oss mindre
- Spesialtiltak og nedreguleringsstrategier
- Gener eller miljø. Familiekultur som påvirker
- Jeg stiller med et par case fra eget liv, som Line analyserer
- Line deler sine råd for bedre søvn.
... og mye mer.
Takk til Flexbeam som gjør det mulig for meg å produsere gode episoder i podcasten min.
Kort sagt så stimulerer rødlysterapi cellene dine til å produsere mer energi, som igjen kan føre til smertelindring, raskere restitusjon, økt energinivå og forbedret helse. Du må gjerne gå inn på sidene og lese mer om hva det konkret kan hjelpe på, ifølge flere kliniske studier.
Rabattkode Gry15, gir deg 15% på din Flexbeam. Følg lenken for å få tilbudet:
https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/?ref=gry
FlexBeam - Portable Red Light Therapy Device - Recharge Health
FlexBeam is a wearable and portable Red Light Therapy Device for faster recovery, pain relief and optimizing health. It stimulates you cells to produce more energy.
recharge.health
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.