128: The Mindset You Need To Lose Weight For Good
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128: The Mindset You Need To Lose Weight For Good
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このコンテンツについて
but your mindset?
In this episode, I’m breaking down the six essential mindset shifts that make sustainable weight loss possible—without perfection, restriction, or starting over every Monday.
If you’ve ever felt like:
- You “failed” after one cookie
- You’re doing everything right, but still not seeing results
- You’re overwhelmed, exhausted, and putting yourself last...
We’ll talk about:
✨ Why the all-or-nothing mentality is sabotaging your progress
✨ What to do after the donuts, cookies, or late-night snacks
✨ How to stop beating yourself up and start getting curious
✨ Why flexibility is more powerful than discipline
✨ The truth about putting yourself first (hint: it’s not selfish)
✨ And how asking for help could be the missing piece
This isn’t just another pep talk—it’s the real mindset work that changes everything.
💛 Listen now and discover how to shift from stuck to steady progress—and finally lose weight for good.
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