Ferme les yeux… Écoute le bruit des vagues, le ressac régulier, les cris lointains des mouettes, le vent salé dans tes cheveux. Cette balade sonore t’emmène au bord de la mer, sans quitter ta pièce.

🌊 Pourquoi écouter cette balade ?

Parce que l’esprit a besoin d’évasion, et que les sons naturels sont un soin pour le corps comme pour l’âme. En te plongeant dans cet univers marin, tu invites ton système nerveux à ralentir, à lâcher prise.

🎧 Comment l’écouter ?

• Mets des écouteurs pour profiter de tous les détails

• Allonge-toi ou installe-toi dans un endroit calme

• Respire profondément, laisse les vagues t’envelopper

• Tu peux l’écouter en méditation, en lecture, au travail ou pour t’endormir

🌅 Pour qui ?

Pour tous ceux qui ont besoin d’une pause,

Pour celles et ceux qui n’ont pas la mer à portée de main,

Pour les anxieux, les rêveurs, les sensibles,

Pour toi… si ton cœur a besoin de douceur.

💙 Les bienfaits :

• Réduction du stress et de la charge mentale

• Apaisement du système nerveux

• Reconnexion au moment présent

• Impression de vacances immédiate

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