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更年期の骨粗鬆症対策は早めがカギ！知って得する栄養＆習慣

更年期の骨粗鬆症対策は早めがカギ！知って得する栄養＆習慣

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 今日のテーマは「更年期と骨粗鬆症対策」。 骨の健康って、何歳から気にするものだと思いますか？ 特に閉経前後の5年間で急激に骨密度が低下すると言われてます。そこで、知って得する骨に良い栄養＆習慣について解説します🍀 #更活 #閉経 #健康法 #女性ホルモン #エストロゲン #更年期 #更年期障害 #更年期対策 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダセラピスト #ayurveda #自律神経 #頭痛 #肩こり #リンパ #解毒 #血液浄化 #アーユルヴェーディックリンパ #東洋医学 #イライラ #ストレス #更年期サポート #更年期ケア #健康 #フェムケア #分子栄養学 #フェムテック #スタエフ #FANTS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65ed888d3e0b28cf81b92cb7

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