• 健康の基本｜アーユルヴェーダの観点｜コレステロールとセロトニン

  • 2024/12/01
  • 再生時間： 8 分
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健康の基本｜アーユルヴェーダの観点｜コレステロールとセロトニン

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  • サマリー

  • 01. 食事・睡眠・運動

    02. アハーラ：食事へのコメンタリー

    03. 冬場は食事をしっかり摂ろう

    04. 南インドはチャイではなくティーと言うよ

    05. 睡眠は脳と体のため＋高次の知恵

    06. 散歩はマインドフルネスの効果
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あらすじ・解説

01. 食事・睡眠・運動

02. アハーラ：食事へのコメンタリー

03. 冬場は食事をしっかり摂ろう

04. 南インドはチャイではなくティーと言うよ

05. 睡眠は脳と体のため＋高次の知恵

06. 散歩はマインドフルネスの効果
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