【今週のテーマ】

・いよいよ明日の16:00から「サ道2024」

・「天狗の台所」もいよいよ来週で最終回

・「AKABANE PICNIC FESTA」サウナ

番組メモ：

・ドラマ「サ道2024」

https://www.tv-tokyo.co.jp/sa_una37_2024/

・「天狗の台所」

https://bs.tbs.co.jp/tenguskitchen/

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ドラマ「サ道」のプロデューサー五箇公貴さんを中心に、地元東京都北区で日本版公衆サウナ= 「コミュニティサウナ」を実現するためのプロジェクトが動き出します！

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【今週のテーマ】

・呼吸が変わった!?サウナ＆カプセルホテル北欧のリニューアル後

・サウナ好き必見!!訪れるべきサウナベスト3

・冬のサウナ事情！銭湯滞在時間は変わる？

番組メモ：

・サウナ＆カプセルホテル北欧

上野駅徒歩1分 【公式】サウナ＆カプセルホテル北欧

・温泉バルコニーキング＆クイーン
King&Queen 関東最⼤級！温浴施設「温泉バルコニー キング＆クイーン」

・ドラマ「サ道2024」
https://www.tv-tokyo.co.jp/sa_una37_2024/

*今回はzoomでお送りしてます。

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【今週のテーマ】

・出張でサウナチャンスを逃さない方法

・ストーブに”やすらか”ドイツのジャパニーズサウナ

・鳥居と仏像が同居する外気浴

・老若男女全裸で入浴!ドイツサウナの常識

・お便り紹介/私のトップ1サウナ

番組メモ：

・David Lloyd Clubs

https://www.instagram.com/davidlloydfrankfurt/reels/?hl=fr

・Vabali

https://brutus.jp/berlin_vabali

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【今週のテーマ】

・タイサウナの特徴はハーバルスチーム！

・サウナ×ハーブ!!プーケットのサウナ体験談

・サウナの後にスイカ!? 南国サウナで楽しむ“フルーツのある生活”

番組メモ：

・カトゥハーブサウナ
https://www.travel.co.jp/guide/article/4…

・Tira Herbal Sauna&Spa

https://www.facebook.com/TiraSaunaSpa/videos/welcome-to...

https://www.instagram.com/tira_saunachalong/

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ゲスト：生駒里奈さん

女性アイドルグループ乃木坂46の元メンバー。1期生としてデビューシングル「ぐるぐるカーテン」から5thシングルまでセンターを務めるなど中心メンバーとして活躍。2018 年 5 月に乃木坂 46 を卒業後、俳優業を中心に活躍している。

【今週のテーマ】

・牧場×サウナ!?ととのい時間に牛乳が配られるサウナ

・“ここでサウナやったらやばくね？”自然派サウナ構想の全貌

・ローカル×サウナ、秋田なら？

・お便り紹介/耐えられる水風呂温度の上限と下限

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ゲスト：生駒里奈さん

女性アイドルグループ乃木坂46の元メンバー。1期生としてデビューシングル「ぐるぐるカーテン」から5thシングルまでセンターを務めるなど中心メンバーとして活躍。2018 年 5 月に乃木坂 46 を卒業後、俳優業を中心に活躍している。

【今週のテーマ】

・「すっぴんでもアリ！」気軽にサウナを楽しむ生駒里奈さんのリアルな声

・ドライヤーにもこだわりたい！女性サウナユーザーが求めるサウナの理想

・サウナに持っていくのはこれだけ！生駒里奈さん直伝の超ミニマル準備術

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ゲスト：生駒里奈さん

女性アイドルグループ乃木坂46の元メンバー。1期生としてデビューシングル「ぐるぐるカーテン」から5thシングルまでセンターを務めるなど中心メンバーとして活躍。2018 年 5 月に乃木坂 46 を卒業後、俳優業を中心に活躍している。

【今週のテーマ】

・体と相談しながら入るべし。生駒式リラックス法　

・銭湯で“裸の付き合い”！常連さんとの絶妙な距離感？

・サウナで広がるご縁!! 「TOKYO DANCE -大東京音頭-」

・ととのいとは、宇宙と繋がる！？自分をねぎらうサウナ時間

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ゲスト：生駒里奈さん

女性アイドルグループ乃木坂46の元メンバー。1期生としてデビューシングル「ぐるぐるカーテン」から5thシングルまでセンターを務めるなど中心メンバーとして活躍。2018 年 5 月に乃木坂 46 を卒業後、俳優業を中心に活躍している。

【今週のテーマ】

・生駒さんがサウナにはまったきっかけ‼ “絶景とチル体験”

・汗をかけない、冷え性だった体質が改善‼ 安眠効果＆デトックス&リセット

・サウナ後に染みわたる"温かい白だし"の魅力

・生駒流水風呂の流儀

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