פרק 24 מביא אותנו למפגש מרגש עם הרץ בן זמננו שהוא רץ המרתון הטוב בעולם. אליוד קיפצ׳וגה הפתיע בתחילת הקריירה שלו, אבל לא התבלט במיוחד בריצות המסלול. המעבר לריצת המרתון שינה את פני הקריירה שלו וגם את ההיסטוריה של ריצת המרתון.

ראשית דרכו

המעבר למרתון והפריצה הגדולה

ההתבססות כמוביל ענף המרתון

רצף הנצחונות הבלתי נתפס

האישיות המיוחדת של קיפצ׳וגה

מכונת השיווק המשומנת

ההכנות לאתגרי הסאב 2

עתיד הקריירה של קיפצ׳וגה

על קיפצ׳וגה במרתון טוקיו

על שיא העולם במרתון ברלין

האיש שפיצח את המרתון

בפרק 67 אירחנו את רועי יהודה, מחזיק השיא הישראלי לריצת מרוץ הספרטתלון.

רועי הגיע אלינו לאחר הספרטתלון השני שלו, כשהשיג את המטרה שהציב לעצמו: לשבור את השיא הישראלי בריצה המפרכת, ועכשיו כבר יש לו יעד חדש.

על הקדשת הריצה לאבא שלו

על הפיכת הריצה לעיסוק מרכזי בחייו

על המעבר מריצות עממיות למרחקים ארוכים מאוד

על אמביציה ומשמעת

על האימונים והתזונה

על היחסים עם המאמנת

על השאיפות להמשך הדרך

על חינוך

לינקים

רועי יהודה בפייסבוק

בפרק 66 אירחנו את אלעד לשם, שכבר הפך לפיזיוטרפיסט הבית, לשיחה על תופעה נפוצה ולכאורה פשוט אצל רצות ורצים: שרירים תפוסים.

אז מסתבר שהיא אכן נפוצה, אבל לא תמיד כזאת פשוטה. למה זה קורה ומה יש לעשות עם זה?

הפרק הוקלט בחסות Haleon

על תופעת הקיצון הידועה אצל ספורטאים

על הגורמים

על איך מזהים לפני שזה קורה

על כיווני טיפול אפשריים

על דרכי מניעה והתמודדות מקדימה

על אמבטיות קרח ומיתוסים אחרים

לינקים

הקליניקה של אלעד לשם

אלעד בפייסבוק