• Бежим с понедельника

  • 著者： AndryKrawRun
  • ポッドキャスト

Бежим с понедельника

著者： AndryKrawRun
無料で聴く

  • サマリー

  • Подкаст марафонца и тренера по функциональной подготовке и бегу Андрея Кравченко с никогда не бегавшим неспортивным толстяком, собирающимся изменить свою жизнь. Личные истории и рекомендации, настрой и мотивация, примеры из жизни и научные обоснования, техника и безопасность, одежда и обувь... Все о беге с умом. Просто, подробно и ненавязчиво. Телеграм-канал "Бежим с понедельника"

    https://t.me/running_monday
    © 2025 Бежим с понедельника
    続きを読む 一部表示

あらすじ・解説

Подкаст марафонца и тренера по функциональной подготовке и бегу Андрея Кравченко с никогда не бегавшим неспортивным толстяком, собирающимся изменить свою жизнь. Личные истории и рекомендации, настрой и мотивация, примеры из жизни и научные обоснования, техника и безопасность, одежда и обувь... Все о беге с умом. Просто, подробно и ненавязчиво. Телеграм-канал "Бежим с понедельника"

https://t.me/running_monday
© 2025 Бежим с понедельника
ランニング・ジョギング 衛生・健康的な生活
続きを読む 一部表示
エピソード
  • #1. Бег - это вообще мое?

    #1. Бег - это вообще мое?
    2025/03/12

    Первая попытка профессионала убеждает неспортивного толстяка, мечтающего изменить жизнь, начать заниматься бегом.

    Разговор с самого начала: Все ли можно проектировать? Зачем человеку нужен бег? Как себе начать и не бросить? С чего начать тренировки?

    Личные примеры, рекомендации и шутки из жизни тренера по функциональной подготовке и бегу, марафонца Андрея Кравченко.
    続きを読む 一部表示
    32 分
  • #2. Мифы о беге. Часть 1

    #2. Мифы о беге. Часть 1
    2025/03/12

    Начинать бегать надо было с детства, с лишним весом и в возрасте бегать уже нельзя, бег убивает суставы, после тренировки должно быть больно, если бегать, то каждый день. Первая часть мифов о беге, которые развеет тренер по функциональной подготовке и бегу с умом Андрей Кравченко. Детали - в его телеграм-канале "Бежим с понедельника"
    続きを読む 一部表示
    37 分
  • #3. Мифы о беге. Часть 2

    #3. Мифы о беге. Часть 2
    2025/03/12

    Бегать больше, быстрее и чаще, дышать только носом, бег зимой опасен, теплая одежда на пробежку лучше для снижения веса... Вторая часть мифов о беге, которые развеет тренер по функциональной подготовке и бегу с умом Андрей Кравченко. Детали - в телеграм-канале "Бежим с понедельника"
    続きを読む 一部表示
    36 分

Бежим с понедельникаに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。