Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova

著者： Deutschlandfunk Nova
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  • サマリー

  • Was unseren Schlaf angeht, tappen wir oft im Dunkeln. Fragen rund ums Thema klären Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und Schlafforscherin Dr. Christine Blume jeden Dienstag in einer neuen Folge Über Schlafen.
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あらすじ・解説

Was unseren Schlaf angeht, tappen wir oft im Dunkeln. Fragen rund ums Thema klären Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und Schlafforscherin Dr. Christine Blume jeden Dienstag in einer neuen Folge Über Schlafen.
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衛生・健康的な生活
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エピソード
  • Erste-Nacht-Effekt - Schläft es sich in fremden Betten schlecht?

    Erste-Nacht-Effekt - Schläft es sich in fremden Betten schlecht?
    2025/01/07

    Schlaft ihr in der ersten Nacht zu Besuch bei Freund*innen, der Familie oder im Urlaub unruhig? Das Phänomen lässt sich sogar wissenschaftlich nachweisen. Der Grund dafür könnte in unserer Vergangenheit liegen. Wiederholung vom 15.08.2023.

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    27 分
  • Snoozen - Schädlich oder harmlos?

    Snoozen - Schädlich oder harmlos?
    2024/12/31

    Die einen brauchen es, die anderen sagen: Auf keinen Fall, das macht doch ganz durcheinander! Snoozen hat einen schlechten Ruf. Doch es gibt eine neue Studie dazu, was Snoozen wirklich mit uns macht – und die Ergebnisse sind überraschend. (Wiederholung vom 14. November 2023)

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    Unsere Quellen:

    • Mattingly, S. M., et al. (2022). Snoozing: an examination of a common method of waking. Sleep, 45(10).
    • Sundelin, T., et al. (2023). Is snoozing losing? Why intermittent morning alarms are used and how they affect sleep, cognition, cortisol, and mood. Journal of Sleep Research.
    • Tassi, P., et al. (2000). Sleep inertia. Sleep Medicine Reviews, 4(4).

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    26 分
  • Schlafparalyse - Wenn wir wach, aber noch wie gelähmt sind

    Schlafparalyse - Wenn wir wach, aber noch wie gelähmt sind
    2024/12/24

    Etwa jeder Fünfte erlebt es mindestens einmal im Leben: Wir wachen auf, sind aber noch gelähmt. So eine Schlafparalyse kann ganz schön Angst machen. Sie ist aber harmlos, sagt Schlafforscherin Dr. Christine Blume. (Wiederholung vom 05.09.2023)

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    34 分

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