Découvrez comment renforcer votre estime de soi et arrêter de vous auto-saboter. À travers des métaphores et des exemples concrets, explorez les bases de la confiance en soi et la manière dont elle influence vos choix de vie.

Émotions à Cœur vous invite à déjouer les pièges de l’auto-critique pour mieux comprendre l’impact de nos pensées et de nos émotions sur nos décisions. En cultivant la bienveillance envers soi-même, il est possible de redonner du sens à ses échecs et de transformer les obstacles en opportunités de croissance.

Grâce aux récits inspirants de Sophie et Claire, apprenez à bâtir une estime de soi durable, à faire de vous-même un allié solide, et à avancer plus sereinement dans vos projets personnels et professionnels. Que vous soyez en quête d’acceptation, de résilience, ou simplement d’un nouveau départ, ce podcast vous guide avec douceur et pragmatisme sur le chemin de la confiance en soi.

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Apprenez à poser des limites claires pour préserver votre énergie et éviter l’épuisement professionnel. Cet épisode vous guide sur la gestion des limites personnelles et la prévention du burn-out, en abordant les signes avant-coureurs et les stratégies pour retrouver un équilibre durable. Dans un monde où la performance est valorisée, dire "non" devient une compétence essentielle pour protéger sa santé mentale et physique.

Sophie et Claire partagent des outils pratiques et des méthodes éprouvées pour vous reconnecter à vos besoins, reconnaître les signaux d’alerte, et éviter l’accumulation de stress. Grâce à des exemples concrets et des conseils bienveillants, cet épisode vous aide à faire de la gestion de votre énergie une priorité, pour avancer sans sacrifier votre bien-être.

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Libérez-vous des attentes et du regard des autres pour exister pleinement pour vous-même. Cet épisode explore comment se défaire de la pression sociale et retrouver son authenticité en s'appuyant sur la théorie de l'attachement et les dynamiques de reconnaissance. Sophie et Claire vous aident à identifier les mécanismes intérieurs qui nous poussent à chercher constamment la validation extérieure et à dépasser ces schémas pour renforcer la confiance en soi.

À travers des conseils pratiques et des exemples inspirants, elles expliquent comment faire de l’authenticité une force dans un monde où la performance et la conformité sont souvent érigées en modèle. Cet épisode vous invite à vous recentrer sur vos propres valeurs et à avancer en accord avec qui vous êtes vraiment, libéré des jugements et des attentes.

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