¿Sientes que no has hecho suficiente en tu vida?
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¿Sientes que no has hecho suficiente en tu vida?
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¿Te comparas todo el tiempo con lo que ves en redes? ¿Sientes que deberías estar más adelante en tu vida? Este episodio es para ti. Hoy hablamos de cómo el aspiracionismo digital, los filtros de perfección en Instagram y la presión silenciosa del éxito nos están enfermando emocionalmente. Te platico: Por qué las redes sociales afectan tu salud mental (con base en neurobiología y evidencia científica). Cómo funciona la comparación social en la era de TikTok. Qué hay detrás del impulso de consumir para sentirte suficiente. Por qué es tan difícil salir de este ciclo aunque seas consciente. Y sobre todo, cómo trabajar para salir de esto Comparto también mi experiencia personal: cómo me he visto atrapado en ese mismo juego, y qué herramientas me han servido para recuperar el equilibrio y el sentido. Este podcast no busca romantizar el malestar, pero sí ayudarte a entenderte mejor. Porque no estás solo, no estás rota, y lo que te pasa a ti, nos pasa a todos. 📲 Sígueme en redes como @alexgpsico para más herramientas, reflexiones y comunidad. https://www.instagram.com/alexgpsico/