自分を否定しない習慣
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audible会員プランの聴き放題対象タイトル（お聴きいただけるのは配信日からとなります）
お聴きいただけるのは配信日からとなります。
会員登録で、20万以上の対象作品が聴き放題に。アプリならオフライン再生も可能。
会員は、20万以上の対象作品が聴き放題。アプリならオフライン再生可能。
この作品は未配信のタイトルです。配信日以降にライブラリーに追加し、お楽しみください
自分を否定しない習慣
ナレーター：
デジタルボイス
-
ナレーター：
-
デジタルボイス
-
著者：
-
小澤 竹俊
この作品は、デジタルボイスによる朗読を使用しています。
デジタルボイスは、オーディオブック用にコンピューター生成された朗読です。
このコンテンツについて
嫌なイライラ、怒り、つらさがスッと消える。
名医が教える
一度きりの人生を
自分らしく、好きに生きる方法！
【自分を否定しないポイント】
自分に責任がないことまで、自分のせいにしない
解決できない問題があっても自分を責めなくていい
迷ったら「心が穏やか」でいられるほうを選ぶ
大事な人をいたわるように自分をいたわる
どうしても苦しいときは同じ気持ちの人とつながろう
【周りの人と比べて落ち込むときは】
自分が感じたこと、思ったこと、言いたいことを、
できるだけ否定しないであげてください。
「そうか、私はこう感じたんだね」
「私はこう思ったんだね」
「私はこれが言いたいんだね」と、
そのまま受け止めてあげてください。
自分自身が感じたことを尊重していく。
それも自分自身を肯定することにつながっていきます。
私たちは誰もが、いつか必ずこの世を去ります。
そのとき、自分自身に対して「お疲れ様でした」と思えるように、
本当の自分らしさを見つけ、
後悔のないよう前を向いて、
今日という一日を生きていきましょう。©2023 Taketoshi Ozawa Published in Japan by Ascom Inc.