『気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.4』のカバーアート

気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.4

疲れ目を回復させる④

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気軽にはじめるおうちヨガ瞑想 vol.4

著者: 高橋 淳子
ナレーター: 高橋 淳子
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このコンテンツについて

気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。

今回も目の回復を早め、リフレッシュした良い状態で過ごせるように目指していきます。

「顎」をほぐすことで目の周辺がどのように感じるのか、一緒に確認していきましょう。

目次

はじめに

疲れ目を回復させる④

【講師】高橋 淳子(たかはし じゅんこ)

ボイストレーナー・ヨガ講師

アナウンス、ナレーションに精通し、ナレーター、朗読家として活動する傍ら、身体や喉の不調を解消するために出会ったヨガで、一から身体と心を整える大切さに気づいた自身の経験から、身体と心の状態が、声にも大きく影響していることを深く知る。

その後、ヨガ講師としての活動も広く行っていく中で、ただ「声」を出すだけではなく、まず声と身体を整える大切さをより知って欲しいという想いから、ヨガを取り入れた独自のボイストレーニングメソッドを考案。

2015年~、「ヨガインストラクターの為の声・話し方講座」を全国各地で開講。明るく親身な声と講義が人気を博し、プロのヨガ講師や会社員などを生徒に迎える受講者数は延べ500名以上。

以降、「ヨガ・ボイストレーニング」のオーディオコンテンツを出版。健康アプリで、ヨガ・瞑想の音声制作、「ヨガ・瞑想」のオーディオコンテンツを出版。他にも朗読コンテスト審査員などを担当するなど幅広く活動の場を広げている。

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。

©2023 PanRolling
ヨガ

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今度はあごをカクカクと

vol.1から順番に聞いています。
あごを普段思ったより動かしていないのか、少し固まっている感じがしました。マッサージしていくと動きが滑らかになり効果を感じられました。
変わらず先生の指示はわかりやすく、今回もしっかり取り組めました。
少しの時間でできるのでちょっと疲れ目の人、オフィスワークの人はやってみるといいかもしれません。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

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顎関節と目との連動が、ほぐしによって実感できます。

時間が短く手軽な点と、ナレーションが丁寧で優しく好感が持てます。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

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