別冊・中谷彰宏150「善と悪を分けないことで、ストレスは消える。」

寛大になれる生活術

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別冊・中谷彰宏150「善と悪を分けないことで、ストレスは消える。」

著者：中谷彰宏

ナレーター：中谷彰宏, 奈良巧

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このコンテンツについて

★階段を見たら、飛びつこう。寛大になれる、中谷流・ごきげん健康法。
★健康を気にしているようでは、仕事に生きているといえない。こんな考え方が、少し前までの日本社会の主流でした。時は流れ、こんにち不健康自慢、徹夜自慢はイタい感じになりました。自己管理、時間管理の不行き届きを自ら晒しているようなものだからです。「40歳が人生の境目。足腰から衰えは訪れる。階段を見たら、飛びつこう。正しい深呼吸をしよう。」と中谷さん。ふだんの生活のなかで、どれだけトレーニングできるかが勝負。人生100年時代の健康法、中谷さんから伺いました。
★別ナカ150――７つの学び
○「人生の境目は、40歳。」
○「健康管理は、時間管理。」
○「都市生活者は、階段との戦い。」
○「健康管理は、ごきげん管理。」
○「ニュースを見ないで、絵画を観よう。」
○「怒りは、正義感から生まれる。」
○「道徳とは、自分に問い直す力。」©2021 中谷彰宏

自己啓発